第二，有利於預防心血管疾病。根據醫學資料的研究，芒果含有豐富的維生素C，遠遠高於壹般的水果，而且吃過的人都知道，芒果即使榨汁加熱，它的維生素C含量也不會消失，所以經常吃芒果可以有效降低我們體內的膽固醇，有效預防我們體內的心血管疾病。
第三，可以明目美容。芒果富含維生素A，是所有水果中含量最高的，維生素A是改善視力最有效的營養素。此外，芒果含有胡蘿蔔素，可以滋潤我們的皮膚，所以受到了很多女士的青睞。
四、防治便秘的功效。芒果含有大量的纖維，可以促進排便，對預防便秘有壹定的好處。芒果汁可以增加胃腸蠕動，縮短糞便在結腸中的滯留時間，因此對防治結腸癌非常有益。
當然，吃芒果也要註意。吃完芒果不要吃，也不要和大蒜等辛辣物質壹起吃，否則會使人發黃；愛吃芒果的人可能會發現，最好不要接觸皮膚，尤其是吃芒果葉的時候，會過敏。對芒果過敏的朋友最好不要吃芒果，它的飲食禁忌也要記住，但千萬不要亂吃，對身體傷害很大；芒果含糖量高，建議糖尿病人不要吃。