1，皮膚白皙
苦瓜汁塗在臉上有助於皮膚白皙。苦瓜榨成汁後含有大量的維生素C，有助於抑制皮膚黑色素的生成和堆積。此外，大量的維生素C還能幫助體內多余的色素分解排出體外，恢復皮膚的白皙透亮。
2、舒緩抗過敏
苦瓜汁塗在臉上有助於緩解過敏。苦瓜汁具有壹定的抗菌消炎作用，有助於預防和治療皮膚過敏。同時冷藏冷凍苦瓜汁也能有效緩解敏感肌膚，對皮膚發紅有很好的舒緩作用。
3.日曬後修復
苦瓜汁塗在臉上有助於日曬後的修復。如果日曬後皮膚發紅發熱，可以用冷藏的苦瓜汁敷在臉上，可以緩解皮膚的燥熱，提神醒腦，日曬後有很好的修復效果。苦瓜汁塗抹在臉上進行日曬後的修復，對半持續時間約15分鐘。
4、清潔痘痘
苦瓜汁塗在臉上有助於清潔皮膚和消除粉刺。夏天天氣炎熱，皮脂腺分泌也增多，而苦瓜汁中大量的維生素C可以幫助控油，有效清潔皮膚。此外，苦瓜還有解毒清熱的作用，對上火積毒導致的痘痘也有很好的調理作用。
5.止癢緩解營養不良
苦瓜汁敷臉有助於消除痱子，止癢。對於喜歡出汗、長痱子的人，每天用苦瓜汁敷臉或擦臉，可以有效清熱解暑，預防痱子。此外，苦瓜汁還可以幫助緩解痱子長出來後的灼熱感等不適。
6.苦瓜汁的其他功效
1，促進食欲，幫助消化
發現苦瓜片經常泡水對消化有很好的作用，這樣食欲會越來越好。此外，對各種胃腸疾病、便秘、內痔、外痔都有很好的治療作用。
2、降血糖
現代科學家從苦瓜中提取了壹些可以口服的胰島素藥物。這些物質進入體內後可以很好的降低血糖含量，對於很多糖尿病患者來說是壹大福音。
3.美麗美麗
苦瓜片泡水喝，進入體內後能促進傷口愈合和皮膚再生，同時還能增加皮膚皮質的活力，對壹些斑點和痤瘡有很好的治療作用。苦瓜片長期泡在水裏，皮膚會越來越細膩，有非常好的美容效果。
4、益肝利尿
科學家發現，苦瓜片泡水後可以有效保護我們的肝臟和脾胃，同時還能有效降低甘油三酯，即高血壓、高血脂和高血糖，對身體非常好。另外，補腎利尿的效果也很好。