肝火旺盛:頭部腫脹疼痛。眩暈耳鳴，面紅耳赤，急躁易怒，失眠多夢，腰膝酸軟，頭重腳輕等。
菊花茶菊花茶有很好的平肝明目功效，有效幫助降低肝火，改善聽力下降。
做法:將5~6朵菊花洗凈，放入玻璃杯中倒入開水，倒出第壹口茶後再倒入，靜置2~3分鐘。
夏枯草有很好的清肝功效，桑葉、菊花也有。喝這種茶對清肝瀉火，緩解肝火旺盛引起的聽力下降有很好的效果。
做法:準備夏枯草、桑葉各6克，放入杯中倒入沸水中煮半小時，再加入菊花燉3分鐘。
自我按摩對肝臟進行自我按摩，有助於改善肝臟的血液循環，從而改善全身的血液循環，調節肝火，改善因肝火過旺而導致的聽力下降。
做法:仰臥，用手掌輕輕按摩膽囊和肝臟，大約在身體右側肋骨下方。直到按摩熱了。
2腎虛引起的聽力下降“腎始知耳”，耳朵的正常聽力有賴於腎的滋養功能。如果腎虛，腎臟的滋養能力不足，導致聽力下降等問題。
腎虛癥狀:腰膝酸痛，頭暈耳鳴，形體消瘦，五心煩熱。男性容易遺精早泄，女性容易月經不調。
枸杞粥有很好的益氣固精、滋補肝腎的功效，可以幫助調節腎虛引起的聽力下降。
做法:準備紅棗75克，大米100克，枸杞適量，糖適量。紅棗和大米用溫水泡20分鐘，然後把大米洗幹凈，加水和紅棗壹起煮，再放枸杞。吃的時候加糖調味。
栗子粥栗子可以幫助補益腎氣，對腎氣不足有很好的調理作用。喝栗子粥有助於緩解腎虛引起的聽力下降。
做法:12栗子去殼去皮，與100克粳米壹起煮成粥，趁熱服用。
自我按摩可以每天按摩腰部，幫助補腎，改善腎虛，緩解腎虛引起的聽力下降。
做法:雙掌搓至掌心發熱，放在腰部兩側，掌心對著皮膚，腰部上下按摩至感覺發熱。每天早晚各做壹次，每次200次左右即可。