1，可以治療便秘
紅薯不僅不會引起便秘，反而可以治療便秘，因為紅薯有清熱解暑、降溫去火的功效，對上火引起的便秘有顯著效果，但如果是其他原因引起的便秘，作用不大，但不管是什麽原因引起的便秘，吃紅薯都是有益的。
2.便秘的原因
很多人以為便秘是病，其實不是。便秘只是身體內部多種復雜原因引起的癥狀，主要表現為排便次數少、排便次數少、大便幹燥、排便費力多。便秘的原因有很多，上火只是其中壹種，還有肛腸疾病、神經系統疾病、神經心理障礙、內分泌或代謝疾病，或者由於壓力大、吃得少、身體虛弱等等。
3、便秘的飲食療法
壹般的便秘可以通過改變飲食習慣，養成每天早上排便的習慣，調整心態，多運動，多喝水來有效緩解。食療方面，可以少食多餐，增加食量，增加含膳食纖維食物的攝入，如蘋果、花生、小米、芹菜、韭菜、胡蘿蔔、糙米等。，對便秘很有效。
4.便秘的其他治療方法
如果便秘是由其他全身性慢性疾病引起的，或者是因為神經心理障礙引起的，就需要盡早去正規醫院接受相應的治療來緩解癥狀，以免延誤病情，使病情惡化。壹般上火引起的便秘，可以通過吃降火的食物來緩解。如果壹直沒有改善，就要去醫院檢查是否是其他原因。