懷孕初期，大約8周前，劉桂蘭中醫診所劉桂蘭醫生解釋，身體會有感冒的感覺，感覺很冷，並有惡心、嘔吐、頭暈、頭痛、乏力、嗜睡等癥狀。懷孕第三個月，胎盤長出後，體質逐漸燥熱。開始出現口幹、體溫高、怕熱、想吃冰、皮膚過敏等癥狀。因為現在有兩個人壹起吸收營養，體內新陳代謝加快，從而使體質燥熱。
別再看了，聽聽12孕期各種飲食“產前涼產後暖很重要”。但是，涼不等於冷，暖不等於熱。最重要的是根據自己的身體變化，攝取適合自己的食物。下面有12常見食材。妳知道哪些適合或者不適合懷孕嗎？
薏仁(×)薏仁能利尿消水腫，能排除體內濕氣，被認為是消除身體或面部水腫的食物。但《本草綱目》中記載，薏苡仁因具有利尿性，會使羊水減少，容易引起流產，所以不適合孕婦食用。
但是整個孕期不能吃薏米嗎？中醫劉桂蘭說，原則上胎盤在長出來之前是可以的，但是在懷孕初期，胎盤還沒有長出來的時候，體質明顯處於寒冷狀態。這個時候吃薏米不好。
人參(○)味甘，微苦，微溫不燥。入脾、肺，善補脾肺之氣。脾肺之氣盛，故為大補元氣之品。
只要體質合適，孕期當然可以吃人參。劉桂蘭博士解釋說，比如妳身體虛弱，胃口不好，體力不支，孕期容易疲勞，這個時候補充壹些人參是可以的，只要控制好食用量就可以了。
黃連(○)味苦，性寒。心脾胃肝膽大腸經。清熱利濕，解毒瀉火。脾胃虛寒者不宜服用。
壹般在懷孕後半段使用。28周左右，根據孕婦的情況，醫生會給不同劑量的黃連(加甘草)緩解胎兒毒性。在懷孕期間，如果準媽媽沒有特別註意自己的健康，她可能會隨意吃各種食物或不適當的食物，可能會發生所謂的胎兒中毒。去除胎毒還可以避免寶寶以後皮膚瘙癢或者過敏。
肉桂(×)味辛、甘、熱，有補火助陽、散寒止痛、溫經通脈的功效。因為太熱，不適合孕期食用。劉桂蘭醫生提醒，孕婦已經燥熱，不適合服用肉桂這種燥熱辛辣的藥材！
姜、蒜、蔥(×)姜、蒜、蔥、辣椒等香料是肉桂之類的辛辣辛辣食物，孕期不建議服用。但是這是完全不能吃的嗎？還是可以當配菜吃？劉桂蘭博士認為完全沒有問題，但還是要看個人條件。之前有個病人皮膚過敏嚴重。出現這種情況時，建議姜、蒜、蔥不要吃。
中醫觀點——孕期和產後的飲食調理珍珠粉(○)珍珠粉含有天然鈣(碳酸鈣)，清涼解毒，有助於美白。劉桂蘭醫生建議，孕婦可以在懷孕20周後開始進食，分娩前可以適當補充。不僅預防準媽媽可能出現的皮膚過敏問題，而且寶寶出生後皮膚也會水嫩。
除了孕婦，現在很多非孕婦也喜歡吃珍珠粉，既能美肌又能補鈣。只要他們買得起，就想咬壹口！
燕窩(○)味甘性平，膠質豐富。《本草綱目》中提到，燕窩能養肺陰，化痰止咳，補益清熱，是調理虛勞耗傷的聖藥。
自古以來就是宮廷和達官貴人的滋補佳品。能養肺陰，健脾生津，滋養肺部，使皮膚光滑明亮，脾氣健康，氣血生化旺盛，容顏持久。
蝦蟹等帶殼海鮮(×)劉桂蘭醫生強烈建議孕媽媽不要吃蝦蟹這類食物，因為它們非常容易引起過敏，即使不過敏，孕期也不要吃！
在懷孕的10個月期間，劉桂蘭醫生認為，孕婦應攝入天然食物，盡量避免過敏和* * *食物，包括蝦、蟹、咖啡和茶。研究發現，孕婦喝太多咖啡可能會導致日後多動癥！畢竟懷孕時間不算太長，暫時避免吃東西，生個健康寶寶，以後媽咪就輕松了！
冬瓜和西瓜(○)冬瓜可以利尿減脂。在《神農本草經》中又叫“水芝”，以芝命名，意思是對人體有益，就像靈芝壹樣。西瓜有清熱除煩、解暑、生津利尿的功效。
劉桂蘭醫生說，孕婦燥熱，吃冬瓜或西瓜沒問題，既能利尿，又能避免孕期尿路感染和炎癥。夏天吃沒問題，但是冬天建議有節制，因為天氣冷會改變妳的體質，但其實大部分孕婦冬天還是覺得熱！
此外，不建議孕婦食用桂圓、榴蓮等熱性水果。如果妳很貪吃，就吃壹兩個來解饞。適量攝入柿子、柚子等涼性水果不是問題。無論孕婦還是普通人，都不要空腹吃柿子，以免引起糞石，使大便硬如結石，在腸道內無法解決！
孕婦和普通人都不應該空腹吃柿子。
山藥(○○)山藥是壹種溫而穩的滋補品，味淡而微燥，滋補脾肺，固腎氣。具有補而不滯，溫而不燥的特點。鼻子過敏的準媽媽可以適量補充壹些，防止寶寶以後出現過敏現象。但劉桂蘭醫生提醒，如果孕婦有子宮肌瘤，不建議吃山藥，因為山藥含有類似的激素成分，可能會使肌瘤長大。
燉補湯(×)中醫常說治病就是中和，讓身體回到平衡的狀態。因為虛，所以要補，所以孕期體質壹點都不虛(屬於燥熱體質)。這時候補是負擔過重，反而對身體不好！
如果孕期食欲還可以的話，劉桂蘭醫生說不建議進補，尤其是懷孕後期，大部分孕婦其實都吃的很好！壹個人吃兩個人，彌補過去營養條件差。如果真的需要彌補，建議從輕。例如，妳可以吃壹些山藥和申思。至於香油雞，羊肉爐，姜母鴨，先避壹避。如果真的想吃，可以產後再吃。
冰品和冷飲(×)就算不是普通人，中醫也不建議吃冰或者喝冷飲，更不用說孕婦！吃冰會使身體變冷，加重體內濕氣，抑制或損害內臟器官的運行，降低身體的代謝和循環功能。此外，吃冰後食道接觸冰制品，導致氣管溫度下降，容易引起咳嗽、哮喘等過敏發作。即使吃了冰後沒有馬上出現問題，但還是需要註意長期吃冰可能產生的影響。
其他常用的活血類中草藥還有紅花、桃仁、丹參等。，不適合孕期服用。但有些藥方還是要看孕婦的情況。劉桂蘭醫生曾經遇到過壹個子宮肌瘤的孕婦。她的肚子越來越大，導致子宮肌瘤壓迫尿路，壹直無法排尿。考慮到幾次導尿的危險性，劉桂蘭醫生讓患者服用了小劑量的桂枝茯苓丸(活血化瘀)，只用了很短的時間。後來，患者能夠順利排尿。
還有很多中藥是孕期不能吃的，因為太普遍了，以至於忽略了它的危險性，但是確實有可能造成胎兒畸形。劉桂蘭醫生提醒準媽媽註意大黃、決明子、白花蛇舌草、番瀉葉、何首烏(很多人會吃何首烏雞，請慎重！)、山豆根、百合、天花粉(會引起流產！幸運的是，這種藥的成分在烹飪後會被破壞。
中醫觀點——孕期產後飲食調理:脫胎換骨的好機會產後，身體變化很大，從孕期燥熱體質變成氣血虛弱體質。劉桂蘭醫生強調，產後(坐月子)是調理身體、吸收營養的壹個非常重要的階段。這時候如果調整好，不管以前是什麽體質，都可以脫胎換骨！
產後第壹周身體調理的原則，因為惡露還沒有結束，不管是順產還是剖腹產，都不建議產後立即補充。本周身體調理的重點是促進子宮收縮，排出惡露。生血化瘀湯能活血化瘀。第壹周根據個人情況，壹般給3 ~ 7片生化湯。劉桂蘭醫生說，子宮內膜異位癥或肌瘤患者，在這個階段也可以加強化瘀藥物來調理身體。
從產後第二周開始，建議吃壹點補血加壹點理氣的藥，但是劑量不能太大，因為這個階段惡露還沒有完全消除(正常情況下第壹周惡露量最高，第二周減少，第三周結束)。
產後第三周，要服用真正的補氣血藥物，如典型的八珍湯、十全大補湯，並加入杜仲、桑寄生、續斷等強筋壯骨的藥物，使打開的骨盆、松弛的韌帶等骨骼肌肉問題慢慢恢復正常。
產後中醫調理時機很多人認為，分娩前給中醫把脈，可以提前做好坐月子的準備。劉桂蘭醫生提醒，產前產後體質完全不同，生產過程中可能會遇到什麽情況，我們無法預料。所以，分娩前早去看中醫，早把脈，並不是真的有效！最佳時間是分娩後的第二天。在劉桂蘭醫生的門診經歷中，有壹位患者因為第壹次懷孕不順利，壹直在出血，經常需要臥床休息。產後開始調理，後來懷二胎的時候也很順利。“健康的身體才能生出健康的寶寶，”劉桂蘭博士敦促道。
還有壹個例子。我做過三次試管嬰兒，有壹次成功了，是宮外孕(在輸卵管)。結果壹側輸卵管被切除，另壹側輸卵管被堵塞。來門診3個月後懷孕了。孕婦根本不相信，覺得自己只是來療養的。回去看產科醫生，醫生說:“這只能說是上帝的恩賜！」
還有壹種情況，她已經生了第壹個孩子，準備二胎很久了，壹直沒能順利懷孕。之前吃過促排卵藥，做過人工授精，沒有成功。我已經調養了近2個月了。最近壹次驗孕發現懷孕了。她笑著說已經約好了下個月做試管，先懷孕了！劉桂蘭醫生認為，當妳身體健康，心情放松，身心都準備好了，自然會懷孕。寶寶是期待孩子的夫妻最好的驚喜！
劉桂蘭經歷:臺北市中醫院婦科主任，臺北市聯合醫院中醫兒科主任，臺北市和平醫院針灸科主治醫師。現任職務:劉桂蘭，中醫診所醫師。