2.飯後及時漱口。飯後及時用清水漱口，可以幫助我們及時清除殘留在口中的食物，防止食物殘留在口中引起硬物和口臭。如果可能的話，最好用漱口水漱口。
3、早晚刷牙除了飯後漱口，要記得早晚刷牙，睡前30分鐘盡量不要吃東西，吃東西記得刷牙。刷牙可以去除口腔異味，去除殘渣。
4.多吃水果和蔬菜。大多數患者都有這種癥狀，因為他們不註意自己的飲食。他們經常吃壹些不易消化、辛辣、不健康的食物，導致食物殘留。如果多吃水果、蔬菜等易消化的食物，可以避免食物殘渣，大大減少嘴裏吐出臭顆粒的現象。
5、避免感染慢性咽炎預防這種結石的最好方法就是不要患慢性咽炎。如果妳是病人，請趕快治療。治療慢性咽炎，建議用中藥調理，推薦壹個中藥方子:
橘子梔子茶
做法:取橘皮5克、梔子5克、胖大海3克、甘草2克、羅漢果53克，洗凈後放入鍋中煮半小時左右即可飲用。
吃法:每天喝3杯，可消炎殺菌，治療慢性咽炎引起的咳嗽、痰多、咽喉異物感，預防扁桃體炎和結石。
6、喝下面的溶石茶。如果發現自己每天都有口臭，可以多喝點茶來緩解，可以達到溶解排放口這種難聞顆粒物的目的，比如金錢草、蒲公英、菜草、金銀花等。
7.戒煙戒酒。平時喜歡抽煙喝酒的人，嘴裏很容易吐出這種難聞的顆粒物。所以建議妳戒煙戒酒。
8、刮刀去除舌頭的黏膜很多人都患有扁桃體炎，可以看到舌頭上覆蓋著壹層白色的薄膜。這是因為細菌和粘液太多了。建議用刮刀輕輕刮舌去除這種黏膜，既可以避免黏膜內的細菌殘留形成臭顆粒，又可以減少口臭。
6怎麽知道嘴裏有臭顆粒1？看妳周圍的人是不是不喜歡和妳說話，說明妳有口臭，而妳的口臭很可能是因為妳嘴裏的這些臭顆粒，也就是扁桃體結石。
2.是不是總感覺喉嚨裏有異物？這種有臭味的顆粒藏在妳的喉嚨裏，這會讓妳感到不舒服，妳可以不時地咳嗽或吐出這些顆粒。
3.張開嘴檢查扁桃體結石是否藏在我們的喉嚨後面。妳可以張開嘴，看看妳的扁桃體。如果妳能直接看到這個黃白色的顆粒，那麽妳就證明了自己。
4、醫院檢查到醫院，醫生會給病人做探頭檢查，經常碰到硬物有沙沙聲。在較深的結石中，醫生會用手指按壓檢查，有時會用x光輔助檢查。
7.嘴裏吐出臭顆粒的時候註意1。慢性扁桃體炎和慢性咽炎患者應積極治療，防止口臭和扁桃體結石的形成。
2.養成良好的習慣，註意口腔衛生，及時漱口刷牙，消除扁桃體結石，減少口臭。
3.大多數牙醫和醫生建議用水和鹽水漱口來消除扁桃體結石，但其他人不建議。使用異物會導致疤痕和不適。