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有什麽食物可以補充維生素C,潤大便防口臭,讓腸道通暢?

青椒,壹種很常見的食材,壹直起著配角的作用,它可以和不同的食材搭配使用,改善口感,讓食物味道更好。多吃青椒可以抗菌,對身體特別好。青椒沒有辣椒辣,也不會很生硬。所以經常吃就不用擔心上火了,而且還有排毒的功效。小饞貓經常用青椒和雞蛋炒,吃幾分鐘特別好吃。

做這個青椒炒雞蛋的時候,首先要準備好關鍵的食材,包括3個辣椒,2個生雞蛋,適量的鹽,少量的五香粉,1根大蔥,適量的植物油。辣椒炒雞蛋的做法:流程1。菜做好之後,我們先把買來的辣椒去蒂,去掉辣椒籽,把辣椒用冷水洗幾遍,瀝幹水分,切成塊,放在盤子裏備用。流程二:此時將蛋液敲入碗中,可以放入少量溫水,將清洗幹凈的大蔥切成顆粒,放在蛋液上,快速放在壹邊。

工藝三:然後,在冷鍋裏倒入少量植物油,直到溫度高。先將蛋液放入鍋中,將雞蛋煎至金黃色,倒入盤中備用。第四步:接下來,將植物油倒入鍋中。溫度高的時候把辣椒倒入鍋中,快速翻炒,然後把炒好的生雞蛋放入鍋中。流程五:倒入鹽,放入五香粉,壹起翻炒兩遍,菜的味道好了就可以擺盤了。

這種辣椒炒雞蛋的方法是不是很簡單?如果妳喜歡,妳可以在家試試。辣椒是壹種非常新鮮的食物,價格低廉,味道特別好。雖然它的表面很普通,但它的味道和營養成分都很好,它深受我們的喜愛。有些人覺得辣椒有些味道,不太愛吃,但是富含維生素c,經常吃對人體特別好,提高抵抗力,還能輕松減肥,消耗掉。另外,辣椒中的水分特別高。夏天沒胃口的話,多吃點辣椒改善食欲。還可以補充水分,幫助清除人體內的氧自由基,延緩衰老,防止便秘,促進消化,幫助緩解口臭,使消化道強健,快速排出內毒素,吃的越來越幹凈腸胃,我們就不用擔心發胖了。

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