自我治療的八種方法
喉痛西瓜皮茶
吃西瓜的時候，不要把皮扔掉。取250克瓜皮，加兩碗水，煮至壹碗，加少許冰糖，涼飲。可以治療咽炎。
舌根運動對咽喉炎的影響
咽喉炎引起喉嚨痛，喉嚨幹燥發癢，吞咽時有異物感。可以采用舌根鍛煉，可以收到很好的療效。即:閉上嘴，舌尖接觸牙齒，向前轉18次，向後轉18次，然後咽下嘴裏的津液三次，早晚各做壹次。
用生大蒜治療咽炎
患了慢性咽喉炎，試著把生蒜頭含在嘴裏幾個月，咽喉炎就能根除。最好是嘴裏含著生蒜頭的紫蒜。剛開始的時候眼淚很燙，口腔黏膜很疼，但是有時候會嘔吐，不要咬蒜頭光滑的樣子。後來習慣了，就會邊咬邊抱。這種方法對牙痛、聲音嘶啞等口腔疾病也有效。
喉嚨痛按摩
按摩方法:每天早上早起後，在左手掌心滴3-4滴風油精，按摩(順時針)喉嚨20-30次。2-3個月後病情可大幅好轉，壹年後基本恢復。
核桃治喉嚨痛
取10核桃，去殼去衣，分早晚兩次服用。15天為壹個療程。核桃具有消炎、潤肺、祛痰、止咳的作用。可治療咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
按壓左手無名指指尖治療咽喉痛
咽喉炎是中老年人的常見病。病後疼痛難忍，吞咽困難。如果按左手無名指的指尖，可以起到很好的鎮痛消炎作用。點穴法:用右手拇指和食指直接有節奏地按壓左手無名指指尖，每日三次，飯前使用。每次按10-15分鐘，壹般需要3-4天才能得到療效。
口服人參片治療咽喉炎
患有慢性咽喉炎，喉嚨總是癢，幹，沒有痰，但就是咳嗽，尤其是晚上，睡不著。睡前可以找壹小塊“玄參”(中藥店有賣，很便宜)，含在牙齒邊上或舌下。放壹晚上，早起後吐出來。這樣，我整晚咳嗽少了，睡眠也能改善很多，早上醒來喉嚨也不像以前那麽幹了。堅持幾個月，就能有治愈的效果。