中醫認為，核桃性平，味甘。吃了可以補腎，治療腎虛。從食物的營養成分來說，核桃含有豐富的精氨酸和鋅，對精子的形成和性激素的分泌很有幫助，所以核桃可以補腎。但藥膳或食補的功效有限，所以核桃有壹定的補腎作用。
2每天吃幾個核桃補腎，5個核桃。
核桃是壹種食物，富含脂肪。核桃仁每100g脂肪含量超過58g，對健康有害。如果只吃核桃補腎，建議吃5個左右的核桃。如果作為藥物使用，建議在醫生指導下使用。
3核桃多久有壯陽作用？1.核桃能補腎，增強精子質量，增加性欲，但對壯陽作用不強，所以靠核桃壯陽的作用不強。
2.核桃有很強的補腎作用。食用後，它們能促進精子的形成和性激素的分泌。壹周有明顯變化，堅持吃需要很長時間。建議每天吃3到5個核桃，堅持3到6個月。
4什麽時候吃核桃補腎下午5點到7點吃核桃補腎比較好。
食物吃完後會被人體吸收，被人體利用。如果餓的時候吃核桃，核桃中的有效成分會被人體吸收分解供能，對補腎不是那麽好。但是在5點至7點腎經活躍的時候，吃補腎的食物是很有效果的，而且這個時候壹天吃的食物積累比較多。此時體內能量較高，不需要分解核桃中的蛋白質供能。這個時候吃核桃補腎效果更好。