分叉是指運動時胸壁某壹部位疼痛，說話、呼吸、咳嗽時疼痛會加重。醫學上稱之為“呼吸肌痙攣”。
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大部分原因是進行大規模運動前準備不足，因為當人體從安靜狀態突然進入緊張狀態時，很難立即調動內臟，結果無法滿足肌肉運動所需的氧氣和營養。另外，運動時呼吸頻率過快，深度不夠，導致呼吸肌不斷收縮，不能長時間放松。
天氣寒冷或出汗過多使體內氯化鈉含量過低等。，這也會引起側呼吸。有叉的時候可以及時深呼吸，然後屏住呼吸，從上至下擊打胸部左右兩側，再慢慢深呼吸；或者深呼吸後，讓別人握拳，從上至下拍打胸背；或者躺在床墊上反復翻滾，使疼痛慢慢消失；或者把腰伸向叉氣相對的部位，拍打叉氣的部位，很快就能緩解癥狀。
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如果肚子左側有叉，擡起左側臂，然後向右側拉伸，拉伸的同時深呼吸，屏氣幾秒鐘。等妳恢復了，發現還沒有完全好，再來兩次。如果右側有分叉，采取同樣的方法。
當妳身邊的朋友突然氣短時，妳可以趁他不備，輕拍或擊掌在他背上，壹般是在後胸或腰部。不，聲音要大，或者同時喊出來給氣短的人壹個驚喜，氣短的不適癥狀就會聯系起來。
咳嗽的時候，如果條件允許，可以喝壹杯熱水，會明顯好轉。如果還疼，可以平躺，放松身體，壹般幾分鐘就能恢復。
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口臭雖然不是什麽大病，但也會讓人感到難以忍受的疼痛。如果長時間不運動，不要突然跑得很快或過度運動，避免突然劇烈運動帶來的不適。