2.眾所周知，吃獼猴桃可以美白，所以孕婦在孕期可以適量吃獼猴桃，也可以讓寶寶皮膚變白。因為獼猴桃含有豐富的維生素C，可以幹擾黑色素的形成，有助於改善皮膚上的雀斑，不僅可以滋潤孕婦的皮膚，還可以美白即將出生的嬰兒的皮膚。
3.蔬菜中的胡蘿蔔也是讓寶寶皮膚白皙的絕佳食物。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞的正常功能，減少皮膚皺紋，保持皮膚濕潤柔嫩。孕婦多吃胡蘿蔔，不僅可以提高免疫力，促進新城代謝，對即將出生的寶寶也有“美白”作用。
3、牛奶和豆制品都是喜歡的食物，尤其是在晚上，可以提高皮膚細胞的活性，從而延緩皮膚衰老，增強皮膚張力。對於孕婦來說，晚上喝牛奶或豆制品對寶寶的皮膚有好處，可以讓寶寶的皮膚更白，對寶寶的骨骼發育也有好處。
通過上面的介紹，很多孕婦應該知道孕期應該吃什麽食物才能讓寶寶皮膚更白。所以，平時可以適當吃這些食物。事實上，這些食物可以補充孕婦所需的營養，並會給寶寶的生長和皮膚帶來好處。