2.多吃富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、牛奶、豆類等。，有利於促進損傷咽部的修復，消除呼吸道黏膜炎癥。
3.少吃或不吃油炸、辛辣、刺激性食物，如油條、麻球、炸糕、辣椒、大蒜、花椒等。
4、經常喝壹些緩解咽喉腫痛、生津止渴的減肥飲料。
2鼻咽炎其他註意事項1，註意勞逸結合預防感冒，急性期臥床休息。
2、經常接觸粉塵或化學氣體時，應戴口罩、面罩等防護措施。
3、平時多喝鹹白開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
4.忌煙、酒、辛辣、過冷、過熱及有魚腥味的辛辣食物。
5、註意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，這樣病菌就不容易滋生。
6.食物如冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、菱角、白茅根、甘蔗等。有清熱退火，養肺腎陰的作用，可以選擇適當的食物。
7、喉嚨不舒服的時候，可以用金玄參噴喉嚨。
8.保持室內空氣流通。
9.不要長時間講話，也不要聲嘶力竭地喊叫。
3鼻咽炎簡介鼻咽黏膜、黏膜下層和淋巴組織的炎癥為鼻咽炎，分為急性鼻咽炎和慢性鼻咽炎。鼻咽炎患者鼻咽部幹燥不適，粘稠分泌物不易咳出，因此咳嗽頻繁，常伴有惡心，嚴重者出現聲音嘶啞、咽痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等局部或全身癥狀。鼻咽部檢查可見黏膜慢性充血、增生、肥大，覆蓋有分泌物或幹痂。