2、經常熬夜，睡眠不足，也會使臉部浮腫。
3.晚上睡前喝太多水，吃太多零食，尤其是鹹的食物，第二天早上起來也會造成面部浮腫。
2早上臉部浮腫怎麽辦1，用熱水交替洗臉時用熱水洗臉，有助於毛孔張開；然後用冷水洗，收縮毛孔；反復幾次，壹次收縮促進循環，可以幫助排出面部多余的水分，面部浮腫也會慢慢消失。
2.按壓面部使雙手握拳，然後用手指的關節從下往上輕輕按壓面部。反復這樣可以有效促進面部循環，加速面部水腫的消除；而且經常這樣做，可以起到瘦臉的效果。
3、喝黑咖啡或濃茶早餐半小時後，喝壹杯黑咖啡或濃茶，能迅速消除面部浮腫。黑咖啡中含有的咖啡因有排水利尿的作用，加速身體熱量的消耗；濃茶不僅含有咖啡因，還含有兒茶素，具有消除面部和眼部水腫的作用。
3如何預防面部浮腫1，睡前不要喝水。面部浮腫通常是由於血液循環和新陳代謝不暢，無法及時排出體內多余的廢水。水滲透回皮膚，產生腫脹和水腫。所以睡前三小時不要喝太多水。
2.多吃清淡食物和飲食與水腫密切相關。妳今天吃的東西明天會立即在妳的身體裏顯現出來。所以要吃少鹽清淡的食物。
3、多吃排水性食物，紅豆、薏米、黃瓜、西瓜等。都是很好的引流成分，雖然不能立竿見影，但是只要堅持，壹定會看到效果。
4.經常洗澡，促進新陳代謝。將全身浸泡在溫水中，利用水溫提高身體的新陳代謝，促進血液循環，使體內多余的水分和廢物被壹掃而空。
5、運動有氣色，堅持運動的女性，氣色、體態或者健康都會比壹般人好很多，而且臉不容易腫。中期有氧運動和拉伸體操效果最好。