壹、通便減肥妙招醋的酸性成分和上面的消化液類似，所以醋有刺激腸胃，促進腸道運動的作用。從而改善排便的感覺，排便可以避免長時間停留在體內，對預防便秘有很好的作用。人吃飽了，腸子就飽了，醋不容易刺激胃。所以醋聯系好，最好選擇早晚空腹食用。核桃蜂蜜茶是治療便秘的常用偏方，對便秘有很好的療效。具體做法是用5g核桃、1g蜂蜜、溫水沖泡後代茶，可以達到潤腸通便的效果。
二、通便偏方先了解壹下，便秘的原因之壹是缺乏飲水，不斷從腸道食物殘渣中吸收水分，大腸蠕動緩慢。壹起床就補充水分，有消除便秘的作用。晚上，腸胃處於休息狀態。早上吃飯前喝水。腸胃的工作速度比平時快，讓水分立即轉移到大腸，增加排泄物的含水量，更好地排出柔軟的排泄物。早上空腹喝兩杯溫水，240℃左右。蘋果富含果膠，水果中有果膠，所以有硬度。果膠可以吸水，凝膠對軟便也有很好的效果。
三、瀉藥排毒的好處正常情況下，人吃的食物經過消化吸收後，食物殘渣通過糞便排出體外。大便在腸內停留時間過長，秘而不結，不解，停留2天以上視為便秘。便秘會積聚毒素，導致腸胃不清，氣血紊亂，功能失調，輕則生病，重則死亡。因為人體在新陳代謝的過程中不斷產生對人體有害的毒素，這些毒素會逐漸對人體造成慢性中毒，導致衰老。所以導瀉解毒的方法可以及時排出糞便，縮短毒素在腸道停留的時間，從而大大減少毒素在腸道的吸收。所以瀉藥排毒對延緩人體衰老有很好的作用。