孩子近視吃什麽蔬菜好？
1 ?壹、富含維生素A的食物:缺乏維生素A會降低眼睛對黑暗環境的適應能力，嚴重時易患夜盲癥。而且，維生素A還可以預防和治療幹眼癥。
2 ?其次，富含維生素B族的食物:眼睛的視網膜中儲存有相當數量的遊離維生素B2。如果寶寶缺乏維生素B，會導致畏光、流淚、灼痛發癢、視疲勞、眼睛痙攣。
3 ?三、富含維生素C的食物:維生素C是眼球晶狀體的成分之壹，維生素還能有效抑制細胞氧化。缺乏維生素C很容易讓寶寶眼睛幹澀。
需要註意的事項
註意飲食衛生，不偏食，不挑食，註意食譜的多樣化，保證身體和眼睛的生長發育和維持其功能所需的各種營養。
近視吃什麽水果好？
1，香蕉
同時，對於經常面對電腦的人來說，香蕉是壹個不錯的選擇，可以保護眼睛，預防黑眼圈。其次，人的眼底有很多毛細血管。維生素C的作用是可以保證眼底的血液供應，獼猴桃和檸檬有明目的作用。
2.檸檬
檸檬是最具藥用價值的水果之壹。因為富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸，高鈉低鉀，對人體非常有益。
3.蘋果公司
蘋果又被稱為“明目果”，因為它含有對視力起關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，可見敏銳的視覺與硒含量有關；有些人黃昏看不清也是因為維生素A缺乏，減少了視紫紅質的合成。因此，經常吃壹些蘋果可以保護視力。
4.橙
多吃橘子，防止視力退化！農村孩子每天直接吃地裏的青菜，所以他們的葉黃素攝入非常充足。而城市孩子通常吃高蛋白、營養的食物，很少吃新鮮的綠色蔬菜，所以葉黃素的攝入量比農村孩子少很多。這是城鄉孩子視力差異巨大的主要原因。所以，孩子每天要多吃柑橘類水果，防止視力惡化。