百合芝麻燉豬心:加入少許百合、黑芝麻、紅棗、生姜等。，用小火煨兩三個小時，會讓人感覺穩定，減少脫發。
方法二:
新鮮綠色蔬菜:堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)的含量。)在青菜中含量高，能中和體內不利於毛發生長的酸性物質，使其變成無毒物質並排出體外。可以選擇吃冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、蓮藕等。豆制品、蘑菇、黑木耳、猴頭菇等也是有益的。
方法三:
枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30g，粳米100g，枸杞10g。以上三種口味都是煮粥。具有補益肝腎、益氣血功效。適用於陰虛燥熱、頭發早白、脫發、便秘者。
方法4:
黑豆核桃桑葚粥:紅棗5枚，核桃仁、桑葚各10g，黑豆30g，粳米50g。同粥，每日1劑。可以連續食用。適用於腎虛血虛引起的斑禿。
方法五:
將鮮桑葚1000g(或幹桑葚500g)洗凈，加適量水煎服，每30分鐘服湯劑1次，再加水煎服，* * *服湯劑兩次。將煎液混合後，用小火煎，濃縮。當它們變得粘稠時，加入300克蜂蜜煮沸並停火。冷卻後，裝瓶。每次1湯匙，開水沖泡飲用。
方法六:
烏龍牛肉湯:牛肉250g，黑豆150g，桂圓肉30g，紅棗10，熟筍50g，鹽，味精。作家經常煮成菜吃。壹面加何首烏。
方法7:
烏龜膏:活烏龜500克，活甲魚500克，豬脊髓250克；用法:將龜鱉活殺，掏膛洗凈，與豬脊髓壹起放入鍋中，加水適量，用文火燒，去龜甲、龜殼，加少許鹽、味精等調料，收膏，適量食用，早晚空腹取1勺，溫水溶化。表明脫發。
方法8:
海帶絲拌芝麻醬常吃；將枸杞子、何首烏、熟地黃和山茱萸煮沸取汁，加入核桃和黑豆，煮至核桃熟，幹燥。每次服6g，壹天兩次。