第壹，口腔口臭。
新冠肺炎讓每個人都戴上口罩，讓許多人意識到他們的嘴有多臭。大多數人或多或少都有口氣。當鼻子、嘴巴和呼出的氣體被封閉在壹個狹小的空間裏，任何氣味都會被無限放大。當口罩摘下來，呼吸被空氣稀釋後，氣味自然就不那麽嚇人了。如果口腔有異味，甚至散發出強烈的口臭，壹定要先確認自己是不是口腔有問題。如果不認真刷牙或者刷牙方法不對，不使用牙線，沒有半年到壹年洗壹次牙的習慣，那麽口腔中的食物殘渣和細菌就會轉化為牙菌斑，發展成軟垢——即可以用手挖出來的牙齒表面的軟而白的物質。隨著時間的推移，軟垢很快就會轉化為牙結石，牢牢地紮根在牙齦邊緣、牙齒的舌側、牙縫等位置，不僅會產生強烈的味道，還會導致。中華口腔醫學會的調查顯示，我國牙周炎發病率居高不下，尤其是30歲以上的成年人。牙周炎的發病率已經高達90%，從口臭、牙齦腫痛出血，到牙齒松動甚至脫落。除了牙齦炎和牙周炎，齲齒、殘根、殘冠、修復不良和牙列畸形等口腔問題也會引起口臭。解:1。選擇妳最喜歡的牙刷。刷頭軟硬適中。市面上有那麽多牙刷，總有妳最喜歡的壹款。這樣有助於培養認真刷牙的習慣，增強刷牙的樂趣。2.每天刷牙2-3次，每次3分鐘。3.不要相信“奇跡”。橫拉不會讓牙齒更幹凈，還會造成牙齦損傷、楔形缺損等牙齒問題。4.用手腕帶動牙刷，使牙刷與牙面和牙齦邊緣成45°傾斜，動作輕柔，垂直刷，打圈刷。具體可參考以下視頻:5。不要漏掉牙齒內側，尤其是門牙內側，刷牙後輕刷舌苔。6.如果刷毛變形或者用了3個月，就需要換新牙刷了。7.養成使用牙線的好習慣。8.每半年到壹年洗壹次牙，做壹次口腔檢查。9.牙齒有問題要盡快就醫，不要逃避。第二，生活飲食習慣導致抽煙喝酒熬夜讓嘴巴發臭。相信每個人都有被吸煙者吸煙的經歷。煙草中的化學成分會通過口鼻到達肺部，然後通過口鼻從肺部呼出，形成更難聞的氣味。所以小說和歌詞裏寫的“淡淡的煙草味”有拉小腿的嫌疑，可能只是熱戀期的愛情造成的。抽煙多的人有很重的煙味。珍愛生命，關愛親友，少抽煙。至於飲食習慣，就比較好理解了。韭菜，大蔥，大蒜，螺螄粉，榴蓮，洋蔥...都是刺鼻的食物，吃完壹會兒就不走了，好像整個人都被腌制過壹樣。吃生蒜配烤腰子，誰吃了口臭就在頭上聞。解:1。戒煙戒酒，早睡。2.多喝水，吃水果和蔬菜。如果第二天有重要的約會、工作或會議，前壹天不要吃有刺激性氣味的食物。三、非口腔性口臭很多非口腔疾病都會導致口臭1。上呼吸道疾病:爛臭鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎、咽喉炎等。會分泌大量粘液，壹部分會形成鼻涕，另壹部分會沿著鼻道流入咽部，最後被吞咽。其實每個人每天都要咽下大量的鼻涕，粘液中的大量蛋白質會粘在舌根和口咽部，產生壹種腐爛的味道。2.胃病:急性或慢性胃炎、反流性食管炎、消化性潰瘍等。會使口腔有酸味，多為消化問題或疾病引起的嘔吐。3.糖尿病:吃爛蘋果或洗甲水的糖尿病患者體內酮體過多，不能及時代謝，導致肺部丙酮蓄積，壹部分隨呼吸排出，散發出爛蘋果或洗甲水的氣味，具有特征性和典型性。4.肝衰竭:氣味類似排泄物。肝衰竭患者有門靜脈高壓和肝功能異常，血液中的硫醇增多，然後壹部分通過肺部排出，所以口中有甜味，但有排泄物的味道。也有人稱這種氣味為“死亡的味道”除了以上四種，尿毒癥、白血病、維生素缺乏等都會引起口臭。解決方法:如果排除口腔問題和生活飲食習慣，同時出現鼻塞、流鼻涕、咽痛、胃痛、消化不良、消瘦、惡心嘔吐、口幹、身體某壹部位疼痛等癥狀，應去醫院進行局部或全身檢查，對癥治療。健康飲食，多吃水果和蔬菜。如果妳被抱怨口臭，除了註意妳的口腔和全身健康，妳還可以通過吃柑橘類水果、喝茶、吃芹菜、使用漱口水和口香糖來挽回面子。值得註意的是，口幹、唾液減少也會導致或加重口臭。因為在幹燥的口腔環境中，細菌會加速繁殖，讓妳的口腔變臭。早起口氣大，長時間不說話不喝水味道也大。這是事實。