尿酸高容易引起痛風，手腳發抖。所以預防痛風是第壹要務。如果身體只是尿酸高，那麽可以通過飲食來調節。1.多喝水，每天保持1500 ~ 3000 ml，少量多次飲用，幫助尿酸排出。2.禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，抑制尿酸排泄，易誘發痛風；嚴格戒酒，啤酒海鮮絕對禁絕。啤酒本身含有酒精，會影響尿酸的排泄；而且在酒精氧化的過程中，會產生壹些物質使尿酸升高。海鮮中含有嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們的身體處於微酸性環境，促進尿酸結晶的形成；另外，短期攝入大量海鮮，大量嘌呤會使尿酸急劇上升。雖然我們的飲食因素只占尿酸的10% ~ 20%，但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高，再喝影響排泄。3.避免食用大量高純度食物，如花生、牛肉、豬肉和海鮮，如動物內臟、沙丁魚、金槍魚、豆類和發酵食品；魚蝦，鮮肉，豌豆，菠菜，酒等！避免吃燉肉或紅燒肉。4.日常飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1g左右，少吃動物的內臟、心、肝、腸、腎、腦和肉湯，以及沙丁魚、蝦、貝類等海產品。蛋白質以牛奶和雞蛋為主。5.飲食上蔬菜水果牛奶不限，少吃鹽，每天應控制在2克至5克。6.日常飲食結構中，以碳水化合物為主，能促進尿酸的排泄。妳可以選擇精米、付強粉、玉米、饅頭、面條等等。7.避免過度勞累、緊張、寒冷、關節損傷等誘發因素；8.不應使用抑制尿酸排泄的藥物。9.少吃脂肪，因為脂肪可以減少尿酸排泄。10.藥物治療可以降低血尿酸水平，減少痛風的急性發作，防止痛風石的形成，減輕腎臟損害。該藥為苯溴馬隆(ligalizarin mg，每日壹次，有時也使用小劑量別嘌醇。目前臨床上對繼發性患者采用別嘌醇治療，原發性患者可采用苯溴馬隆治療，同時大量飲水，口服碳酸氫鈉。第四，高尿酸不怕只有高尿酸沒有其他癥狀，所以完全不用擔心，註意飲食就好。甚至可以預防高尿酸血癥。根據對大約40名高尿酸血癥患者的跟蹤調查，通過將飲酒量減少壹半並堅持以蔬菜為主的飲食，這些人的平均尿酸值在三個月後從536微摩爾/升下降到434微摩爾/升。從這個角度來說，養成良好的飲食習慣無疑是預防高尿酸血癥最有效的方法。最好盡快去醫院治療。
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