頭痛除此之外，還有壹種患者數量較多的頭痛，叫做緊張性頭痛。頭痛表現為鈍痛、脹痛、壓迫感和帶狀緊縮感。這種頭痛相對較輕，大部分不會影響患者工作，但持續時間較長，部分患者可持續數十年無緩解。體檢顯示無器質性病變。這類患者可以選擇布洛芬等非甾體抗炎藥或針灸等物理療法。
頭痛怎麽做最快最有效？多喝水:如果經常頭痛，就非常容易脫水，所以首先要補水，為身體補水。然後多喝水，白開水就好，不要喝任何飲料和咖啡。用食指和/或拇指在頭痛部位輕輕按摩，可以放松肌肉，改善血液循環。按下7-15秒後松開手。必要時，動作可以重復。
頭痛的飲食原因是妳飲食不規律導致的嗎？工作固然重要，但是沒有好的身體就沒有工作，所以低血糖是導致頭痛的原因之壹，所以壹定要按時吃飯，而且要吃的均衡。睡眠不足或睡眠質量差會導致頭痛。壹般來說，妳必須保證每晚6-8小時的高質量睡眠。但需要註意的是，睡覺時枕頭不能太高。
喝綠茶:綠茶中的物質對緩解偏頭痛有效，可以適量喝綠茶來克服嚴重的偏頭痛。冥想:瑜伽和冥想是治療偏頭痛的新方法。妳可以買壹張這種的CD，頭疼的時候閉上眼睛跟著音樂冥想壹會兒，讓天籟之音讓妳忘記痛苦。在頭上裹壹條毛巾:這看起來可能很可笑，但這確實是治療偏頭痛的好方法。用毛巾或軟布包裹在太陽穴周圍，可以達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
預防頭痛的方法壹個人的飲食習慣對身體影響很大，均衡的飲食很重要。均衡的飲食不僅能增強妳的免疫系統，還能對妳的神經系統起到積極的作用。壹定要吃早餐；多吃復雜碳水化合物，如全麥面包、面食；多吃新鮮水果和蔬菜；少吃脂肪含量高的食物；盡量禁煙，盡量少攝入咖啡因，適度飲酒，合理用藥；吃飯要細嚼慢咽，時間要充足，避免暴飲暴食或長期饑餓。
堅持鍛煉，不要把鍛煉當成任務，難度不要太高，強度不要劇烈，鍛煉是生活的壹部分。長距離的戶外散步、遊泳、慢跑或旅行都是鍛煉的形式。長期堅持可以調節心理，釋放壓力，緩解頭痛和焦慮。面對復雜的環境和棘手的問題，它能讓妳冷靜下來，讓妳精神煥發。有意識地進行深呼吸練習，可以緩解疲勞、頭痛、頭暈、緊張。
頭疼是壹件很正常的事情，但是如果經常發生，還是會影響妳的生活和工作。所以，解決小問題，保持身體健康，可以從飲食、生活入手治療頭痛。試試介紹的治療頭痛的小偏方，效果很好。