壹、枸杞豆漿
材料:黃豆60g，枸杞10g，清水1200ml。
方法:
1.黃豆浸泡6-16小時備用。
2.將泡好的黃豆和枸杞放入LB豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動豆漿機，煮十幾分鐘豆漿。
功效:滋補肝腎，益精明目，增強免疫力。
二、秘制黑芝麻糊
材料:蜂蜜1勺，黑芝麻20 g，黃豆60 g，水。
方法:
1.黃豆浸泡6-16小時備用。
2.將泡好的黃豆和黑芝麻放入豆漿機的網罩中，按規定往杯中加入清水，啟動豆漿機，煮十幾分鐘豆漿，稍涼後加入蜂蜜。
功效:美容、益智、健腦。
第三，豆漿
材料:大豆85g，65438+水0.3l，調味營養豆漿最佳比例，糖適量。
備註:食材中加入3~5顆杏仁，煮出來的豆漿會更鮮稠。
功效:補虛、清熱化痰、通淋、通便、降血壓、增乳。
大豆富含蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，能提高人體免疫力；具有雌激素活性的植物雌激素能緩解女性更年期綜合征癥狀，延緩女性細胞衰老，保持皮膚彈性，護膚，減少骨丟失，促進骨形成，降低血脂。豆制品食物可以美白皮膚，以為妳富含蛋白質和氨基酸，對提高免疫力有好處，還可以保持皮膚彈性和滋潤，對美容養顏有很好的效果，還可以增強免疫力。
大家都知道壹些女性美白養顏的食療方法。經常吃這種食補可以讓妳的皮膚更加白皙透亮，還可以減少皺紋的出現。是美容養顏中非常好的食譜，平時可以放心食用。趕緊試試吧。