感冒讓妳感覺不舒服，妳沒有精力做任何事情。在這裏，我要教大家蓮藕粥，臘肉洋蔥湯，生姜糖漿，三個可以預防感冒的食譜，溫熱的蔥和姜也有助於改善風寒感冒。在四季轉換的季節，吃蔬菜幫助妳預防感冒和不適！風寒型-風熱型感冒中醫把感冒分為風寒型和風熱型。風寒型感冒的特點是怕冷，肌肉關節疼痛，流鼻涕，感冒的癥狀容易加重。這種類型的感冒可以通過生姜和洋蔥等溫熱的食物來改善。但出現咽痛、發熱等癥狀時，就不適合吃溫熱的食物。建議吃白蘿蔔、薄荷等寒性食物。下面是大正藥業提供的溫暖身體，預防感冒，改善風寒感冒的偏方。●蓮藕含有豐富的維生素C，100克蓮藕含有人體1天所需的維生素C，能消除疲勞，破壞病毒的核酸，有預防感冒的作用。此外，還有黏蛋白可以保護胃壁，可以達到呵護腸胃的效果。◎蓮藕粥材料< 2人>:大米-140g，蓮藕-100g，姜-少許，梅幹-1，柴魚湯-600ml，酒-2湯匙，淡鹽醬油-65438+。2.將柴火魚湯放入鍋中加熱。待溫度變化後，加入蓮藕、生姜、梅幹菜、大米。3.煮2 ~ 3分鐘。米飯變軟後，加入酒、稀鹽醬油、鹽調味，即可食用。●洋蔥中含有大蒜素，不僅具有殺菌作用，還能增進食欲，溫暖身體，促進血液循環，保護身體免受病毒侵害。◎臘肉洋蔥湯「預防感冒，改善風寒感冒」材料< 2人>:洋蔥2根，臘肉2塊< 40g，豆漿500ml，雞湯1塊，奶油1湯匙，胡椒粉適量:1。2.小火翻炒洋蔥和奶油，然後加入培根壹起翻炒。3.臘肉煮熟後，加入豆漿。豆漿熱了，加入雞湯和胡椒粉，攪拌融化。●姜姜獨特的香氣和辛辣的味道<姜酚>可以促進血液循環，溫暖身體，改善咳嗽和喉嚨痛。配料< 2份>:生姜500克，糖400克，蜂蜜100克，水200毫升，檸檬1/2個，丁香4瓣。做法:1。生姜洗凈後切片，撒上糖，放在鍋裏靜置。2.鍋中加入水和丁香，加熱約1小時。3.加入蜂蜜和檸檬汁。◎可以加入碳酸氣泡水或者溫水直接飲用。
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