便秘助理和甜蜜的風險
蘋果是便秘的好幫手，但也有壹定風險。蘋果汁可以止瀉，空腹吃可以幫助消化，是飯後的消化助手。但是，蘋果裏的糖和鉀鹽太多了。如果吃多了，可能會給心臟和腎臟帶來負擔，家長需要註意。
化痰止咳的專長
雪梨是寶寶的化痰止咳專家。秋天幹燥，寶寶咳嗽嗎？梨花粥，梨燉冰糖，潤肺止咳，讓寶寶每天都舒服。但腹瀉時吃梨可能會加重病情，家長需謹慎。
化痰通絡寶果
柑橘是化痰活絡的名貴水果。秋冬氣管炎，柑橘來幫忙。疏通經絡，化痰止咳，寶寶更健康。不過吃多了容易上火，每天吃2-3片比較好。飯後1小時不要喝牛奶，營養吸收更多。
通便滑腸的小能手
香蕉有助於通便。甜糯，潤腸通便，寶寶最愛吃的水果之壹。但是，不要吃太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。過量可能導致惡心、嘔吐和腹瀉。壹次壹顆，壹天兩次，身體健康。
潤肺生津的美味選擇。
柿子是潤肺生津的美味選擇。富含維生素A、C，具有降血壓、止血、清熱、潤腸、潤肺、生津的作用，美味健康。但食用過量，尤其是紅薯和螃蟹，可能會引起胃石，使寶寶腸胃不適。適量食用，享受美食和健康。