女性肝腎不足導致的心慌怎麽改善？

熬夜。經常熬夜會消耗人的精力，使人腎虛。過度性交。如果性交過於頻繁激烈，會消耗大量體力，無疑會增加腎臟的負擔，時間長了會導致腎虛。久坐不動。長期不活動，容易導致腎虛。每天坐在辦公室裏，經常不動的人，容易腎虛。缺鋅缺硒會導致腎虛。腎虛與神經內分泌系統功能紊亂密切相關。缺鋅缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會導致腎虛。過量的酒精和煙草。過度吸煙和飲酒會嚴重導致腎虛。眾所周知，酒精和煙草是有害的。如果長期大量飲酒、吸煙，對身體傷害很大，久而久之就會導致腎虛。精神壓力。太焦慮，太緊張。如今，生活節奏越來越快。長期的焦慮和精神壓抑會更嚴重，容易導致腎虛癥狀。

以下是女性補腎的食療方法。

補腎壯骨方:豬或羊腔骨500g，文火煨，冬蟲夏草20g去灰，清水漂洗，加入桂圓50g，文火煨。應用:腎陽虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩、手腳不溫等癥狀。

健腦益腎方:核桃仁300克，枸杞子200克，女貞子200克，炒蓮子200克，炒大棗50克，瓶裝或罐裝，用低度白酒，要比中藥高3厘米左右，每天攪拌壹次，半個月後加蜂蜜。應用:腎精不足引起的腦供血不足，失眠健忘，頭暈耳鳴。

滋補肝腎的方子:枸杞30g，冬蟲夏草10g，百合50g，洗凈，加水燉20分鐘左右，豬肝或羊肝50g，加適量調料，煮30分鐘左右，然後吃肝喝湯數次。應用:肝腎陰虛所致的頭暈目眩、關節屈伸不利、心煩盜汗等癥。如果女性發現自己腎虛，也要及時使用人參皂苷rh2，將危害降到最低。

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