其實大家的想法都是錯的。雪梨確實是壹種有效的鮮果，吃了之後會讓喉嚨舒服很多。這是因為悉尼有大量的水，含水量很可能在90%左右。但是，對於已經感冒咳嗽的人來說，雪梨沒有止咳化痰的作用，更不用說潤肺止咳化痰。與悉尼相比，喝水也能減輕喉嚨幹燥。
除了雪梨，還有人服用白蘿蔔止咳潤肺。白蘿蔔確實是壹種有效的食物，但是白蘿蔔並沒有潤肺的好處。傳言中，經常說白蘿蔔能和人參抗衡，是因為白蘿蔔裏有芥子油。這種物質對人體健康非常好，可以促進腸胃蠕動，促進食欲，幫助腸胃消化。而且白蘿蔔含有較多的水分、膳食纖維等營養成分。
但這種作用只限於白蘿蔔的食療作用，並不能真正起到止咳潤肺的作用。沒必要專業的多吃那種食材。真正有好效果的是健康飲品。這種健康飲料就是蜂蜜水。為什麽這麽說？
除了太小的寶寶，也就是還沒到1歲的寶寶，蜂蜜水是不能喝的。壹些純蜂蜜中可能會出現肉毒毒素內毒素，對人體免疫系統不健全，胃腸功能差，但不利於寶寶的生長發育，甚至會提高食物中毒事件的風險。
在這壹點上，蜂蜜水有充分的作用。但是如果說蜂蜜水還有其他的好處，比如美容，促進消化，蜂蜜水是達不到的。事實上，當喝更多的糖時，它會給健康帶來不必要的風險。所以只有在幹咳的情況下，才適當喝蜂蜜比較好。