如果長時間用眼或熬夜，眼皮會局部充血腫脹，會感到幹澀不適。冷敷使眼瞼清澈涼爽，使人精神煥發，精力充沛，暫時忘卻眼部不適；但在帶來清涼感的同時，不能刺激流淚，也不能降低眼壓。所以只能帶來暫時的安慰，不能消除根本問題。因為維生素A缺乏的生理功能與眼睛的暗視覺有關，它可以在眼睛內合成壹種叫做視紫紅質的物質。視紫紅質在維持正常和良好的視覺適應中起著重要作用，電與維持上皮組織的結構完整性和促進生長發育有關。如及時補充蛋黃、牛奶、瘦肉、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、大白菜、魚、魚肝油、動物肝臟等。，可以糾正以上癥狀。維生素b1缺乏癥。容易出現幹眼癥、視神經炎或球後視神經炎。表現為眼睛幹澀、視力下降、瞳孔散大、對光反應遲鈍、眼球運動時牽引痛、眼眶深部壓迫疼痛等。因為維生素b1的主要生理功能是促進細胞的代謝過程，特別是與神經傳導功能有關。富含維生素b1的食物要及時補充，如糙米、面粉、豆制品、動物肝臟、花生、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃等。對緩解上述癥狀大有裨益。建議去醫院看看有沒有結膜炎或者幹眼癥檢查。如果有結膜炎，應使用抗生素滴眼液。還有壹個非常好的方法，就是我們可以用按摩來緩解眼睛幹澀:閉上眼睛，用食指、中指、無名指的指尖輕輕按壓眼球，或者旋轉輕輕揉搓。不要持續太久或用力摩擦，大約20秒後就會停止。這種方法可以用來消除眼睛疲勞。適當降低對比度和亮度可以減輕眼睛疲勞。顯示器具有調節亮度和對比度、上下、左右偏移和傾斜的功能。嘗試這些功能來調整亮度和對比度。但如果亮度和對比度太低，更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調整到自己的狀態。當然不用太擔心！
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