月經不調和宮寒怎麽調理比較有效？
調節宮寒型月經不調的方法1:
註意保暖。宮寒，身體著涼了。這個時候，壹定不能更糟。當然，保暖不能簡單理解為穿的比別人多。這個從飲食上也要註意。比如那些冷食，冰鎮飲料，冰淇淋，這些應該是我們不能吃的東西。另外，多喝溫水，暖腹，有助於排毒。經期要多註意，尤其是腰腹部。輕輕揉搓和敷熱水袋都是有效的方法。
調節宮寒型月經不調的第二種方法:
註意營養搭配。多吃有營養的食物。這些食物可以是新鮮的蔬菜、魚肉等蛋白質含量高的肉類菜肴，以及新鮮的水果。蔬菜富含纖維、碳水化合物和維生素，魚富含蛋白質、鐵和鈣等元素，水果是維生素含量的代表。這三者合理搭配，營養均衡。如果長期堅持，身體還不錯，月經不調的現象自然就消失了。
調節宮寒型月經不調的方法三:
睡眠充足。給自己制定壹個時間表，早睡早起，生活規律適度。這會給妳足夠的時間睡覺。精力更充沛，體質更強，抵抗力更強，子宮就不再冰冷，月經量少的現象也會逐漸消失。建議服用新鮮的肉蓯蓉幹片，有暖宮調經的作用。用鮮肉蓯蓉幹片和紅糖泡水調理月經不調效果好。
多囊卵巢影響月經不調。吃什麽調理身體？
眾所周知，患者得了多囊卵巢綜合征後，雄性激素的分泌會增加，所以這會造成體內雄激素過多，從而導致月經不調的發生。對於這種癥狀，要服用抗雄激素藥物，如達英35、優勢等短效避孕藥，以及螺內酯、糖皮質激素等藥物，能有效抑制雄激素的分泌，增加體內雌激素的分泌，使月經恢復正常。
對於多囊卵巢的癥狀，如果患者有生育要求，除抗雄激素外，還應積極服用促排卵藥物，如雙氯芬酸、來曲唑等，使排卵功能恢復正常，從而提高懷孕的機會。如果患者病情非常嚴重，通過藥物無法達到治療效果，那麽也要及時進行手術治療，通過微創手術做卵巢穿孔，盡快控制病情發展。在日常生活中，我們不應該掉以輕心。要采取相應的護理措施，多註意休息，補充均衡營養，保重身體，使病情早日康復。
對於多囊卵巢引起的月經不調，要及時服用抗雄激素藥物進行治療，以恢復內分泌平衡，使月經恢復正常狀態。如果患者近期有生育計劃，也要服用促排卵藥物進行治療，提高懷孕幾率，讓患者盡早懷孕。