1，蘋果
蘋果富含維生素B和C以及礦物質。每天早上吃壹個有助於補充維生素，幫助甲亢患者恢復，所以甲亢患者可以多吃蘋果。
2.柑橘屬果樹
柑橘富含鉀、維生素C和抗氧化劑。甲亢患者所需的維生素C可以及時補充，可以有效避免因能量消耗過多而導致的維生素缺乏。多吃柑橘可以緩解甲亢引起的疲勞和失眠。所以甲亢患者要多吃橘子。
3.香蕉
香蕉又冷又甜。香蕉是壹種高鉀低鈉的水果，能有效排出體內多余的鈉離子，降低血壓。香蕉中含有的鉀離子可以防止體內電解質失衡，防止腿部抽筋。甲亢患者吃香蕉，不僅能預防甲亢引起的高血壓，還能有效緩解肌肉麻痹癥狀。
4.茄子
茄子能抑制甲狀腺激素的合成，富含B族維生素。由於甲亢患者代謝消耗高，機體消耗大量酶，使多種水溶性維生素缺乏，尤其是維生素b。
多吃茄子可以有效增加B族維生素的生成，滿足身體的需要。
5.黑木耳
黑木耳含有豐富的礦物質，具有益氣強身、滋腎養胃的功效。甲亢患者由於代謝率增加，尿排泄量和尿排泄量增加，導致礦物質和無機鹽的消耗。適當食用黑木耳，可以有效緩解甲亢引起的礦物質缺乏。
6.小紅蘿蔔
蘿蔔性平，味甘。含有豐富的碳水化合物和維生素，具有開胃消食、潤喉消腫、化瘀的功效。蘿蔔含有多種微量元素，能誘導人體產生幹擾素，能增加人體免疫力，降低血脂，穩定血壓。對緩解甲亢引起的高血壓和心血管疾病有重要作用。所以甲亢患者要多吃蘿蔔。
7.蘑菇
蘑菇又涼又甜。富含維生素、鐵、鉀等微量元素。香菇多糖是最強的免疫劑和調節劑，能刺激抗體的形成，提高機體的防禦能力。甲亢患者多吃，可以有效降低血壓，預防高血壓。
8、土豆
土豆含有豐富的澱粉，澱粉類食物是糖的主要來源，不僅可以滿足身體的營養需求，還可以補充肝糖原的含量，維持心臟和骨骼肌的活性。谷甲亢患者應多吃富含澱粉的高熱量食物，如土豆等，可有效緩解甲亢患者消瘦、面黃的癥狀。
9.黃豆
大豆含有豐富的鈣，能有效緩解失眠、抑郁癥狀，調節細胞和毛細血管的通透性，促進各種酶的活性。甲亢患者可有效改善失眠、抑郁、暴怒等癥狀。
10，預防甲亢的措施
1，順應自然規律，結合適當的體育鍛煉，不僅可以增強機體的免疫功能，對預防甲亢也有壹定的積極意義；
2.沿海地區飲食中應註意含碘食物，建議不要使用高碘飲食，以防碘甲亢；
3.壹般健康普查時，應增加甲狀腺b超或甲狀腺功能檢查，早期發現甲亢患者。甲亢患者被動發現時，病情往往延遲2 ~ 3年。
4、內陸地區(缺碘地區)在補碘日期上要有限制，服用甲狀腺片要有時間限制；
6.避免精神誘因，生活規律，勞逸結合，有利於預防甲亢的發病。只要避免不當或濫用甲狀腺制劑或含碘藥物，醫源性甲亢是完全可以預防的；
7.預防甲亢的發生也是很難的，但是只要妳飲食得當，起居有規律，沒有辛苦，什麽都沒有(無私無欲，心情愉快，精神愉快)。