四分之壹的人有口臭。
壹、口臭的原因:
很多人認為口臭就是腸胃不好，這是壹種誤解。事實上，口臭的原因也是多種多樣的:
1.便秘
人正常進食後，腸道內的細菌會分解未被腸道吸收的食物殘渣，產生惡臭的有毒氣體，如硫化氫、氨等。如果此時胃腸排空功能出現障礙，氣體會在體內回流到口腔，產生口臭。
2.食物殘渣
大多數口臭都來自揮發性的含硫化合物，有典型的臭雞蛋味。
當食物殘渣和細菌積聚在舌頭後面的皺紋中時，這些化合物就會被釋放出來。總的來說是暫時的。
3.口腔衛生差
比如吃了有強烈氣味的食物後不刷牙漱口，或者平時沒有養成良好的清潔習慣，就會導致牙垢和齲齒，從而引起口臭。
4.胃食管反流病
當胃酸與食物或細菌混合時，胃食管反流病可能會使呼吸變臭。
5.腸梗阻
腸道堵塞時，糞便會後退，嚴重時會導致口臭，甚至嘔出糞便。
我開始有口臭的時候是高壹，因為那時候還在打遊戲。我想很多女生都是這樣過來的。
我從高中開始就有口臭，壹直斷斷續續到19歲。我對治口臭已經基本絕望，壹直把它當做青春期正常的生理現象來安慰自己。當時發現我口氣很重，也沒放在心上。偶爾和同學交流時，對方會表現出厭惡。有壹天，我和我最好的朋友聊天，笑了。她突然告訴我，妳知道辛欣嗎，妳有口臭！
突然這麽直接的告訴自己，她很震驚，但是另壹方面，真正對我好的人都會告訴我，我也終於知道為什麽同學都不願意和我交流了。
此刻，我的心在顫抖，背後出了很多冷汗！是的，如果只是影響到自己的生活，我根本不會關註，但是現在已經影響到了我的交友和正常交流。可想而知，可以算是崩潰了。心累！
每個月，我的大學媽媽都會給我壹筆“可觀”的生活費。有了閑錢，我會努力去了解如何解決口臭，但是每次都想象的很美好，現實卻很骨感。去過當地的彜族醫院，在羌科見過口臭的。醫生說是胃熱的癥狀，很正常，沒有什麽好辦法改善。
後來也用了壹些產品和漱口水暫時改善，但是對於口臭，效果還是壹樣，沒用！
我還是不放棄口臭。每次上網都是瀏覽各種關於祛除口臭的論壇，總是質疑。無意中，在網上瀏覽時，看到壹篇分析口臭原因的文章。文章不長，但字裏行間透露出的感激和喜悅深深打動了我。
我能感覺到她的特別，我想努力說服自己相信她。我加了之後，沒有和她聊天，而是瀏覽了她的朋友圈。過了兩天，我和她聊天。她沒有告訴我產品怎麽樣，有什麽，而是問了我很多問題，幫我分析我的具體問題，告訴我生活中要註意什麽，等等。
而且還很善良，我當時真的被她的真誠感動了。
11年6月，手裏還剩下壹些生活費。還是抱著壹點希望買了壹套，想著還不錯，萬壹更好呢。
壹開始效果並不明顯。我下意識的以為自己又被騙了，但是後來感覺很溫柔，肚子也沒有對我有什麽反應。在她的引導和勸解下，我的口臭問題漸漸解決了，早上起來也沒有那麽重的口氣了。
30天來，我的口氣漸漸變得清新，與人交談交流也變得自信起來！感覺不像以前說話了，捂著嘴縮了縮。原來的舌苔那麽厚，現在只剩下微弱的“倔氣”和紅潤的舌苔。那時我知道我選擇了正確的產品，我真的要成功了。那段時間，我每天都按照老師給的步驟，不敢怠慢。
現在真的好起來了，口氣清新多了。同學說我早上起來，終於不刷牙了，沒有那麽重的味道。我很有信心。聽到這個反思，我知道我的堅持終於給我帶來了健康的心理和同學們壹視同仁的態度！
現在看著自己敢交流敢溝通的發言感覺真的很好，再也不怕退縮了，因為壹張嘴清新的氣息是我壹直追求的，也讓我更加自信。
當然，除了用這個，我也積累了壹些保養小技巧分享給大家:
1，不熬夜。熬夜是腸胃最大的天敵，腸胃不好也會導致口臭。每天至少喝三杯水，可以充分補充水分，減少胃火。
2.刷牙的時候要刷的徹底，不要忽略殘留的邊角，刷牙後用牙刷仔細刷舌苔。也許剛開始妳會覺得惡心，但是後來壹想到清新口氣就習慣了。
3、盡量減少情緒波動，不要激動，少玩生氣和沖動，不要長時間處於壓力之下。這會讓妳精神緊張，自然會發現嘴裏有“毒氣”。另外，情緒波動對人的身體影響很大。
4.最好十壹點前睡覺。睡前不要吃宵夜。上火炒，盡量少吃辣，不抽煙。
5.口臭的人睡前壹定要漱口，把食物殘渣清理幹凈，因為早起後會有口臭，壹般是食物殘渣在口中發酵產生的氣味。