1，銀耳瘦肉粥
將銀耳30克洗凈備用，瘦肉30克洗凈切成細絲，壹起放入鍋中，加水500毫升，再加入洗凈的大米50克。大火煮5分鐘，然後小火煮半小時。具有滋補肝腎的功效，適用於伴有全身無力、消瘦的老花眼人群。
2.枸杞炒肉絲
將豬肉30克、枸杞20克分別洗凈，將豬肉切成細絲，鍋中加入適量的油，壹起放入鍋中炸熟，再加入精鹽、黃酒、味精，達到滋陰補腎的效果。適用於老花眼，伴有口幹舌燥和五心煩熱癥狀。
3.花生牛奶
將15g花生醬、20g棉糖、1g精鹽放入鍋中，慢慢倒入250ml牛奶，邊倒邊攪拌均勻，然後放入鍋中小火加熱。快要開的時候關火，每天早晚各喝壹次。適用於氣血兩虛的老花眼。主要癥狀為面色發黃、視物模糊、頭暈、心悸、全身無力、舌淡少苔。
4.松子粥
將10g松子洗凈，放入鍋中，加入500ml水，再加入50g大米，大火煮三分鐘，再小火煮半小時，趁熱飲用。具有滋陰補肝功效，適用於老花眼、頭暈的人群。
5.枸杞燉甲魚
枸杞20克洗凈，甲魚250克洗凈，切塊，放入碗中，加入枸杞、蔥、姜、蒜鹽、味精、黃酒，蒸半小時。具有滋補肝腎的功效，適用於老花眼、口幹、口苦、心煩。
6、雞肝粥
將壹對雞肝洗凈，切成細粉，將50克大米放入鍋中，加入適量清水，用小火煮至粥熟，每天早上空腹飲用，尤其適用於老年性青光眼、黃斑變性、老花眼、夜盲癥、白內障。
技巧
註意飲食營養，合理補充維生素，多吃黑芝麻、黑豆、牛奶、動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜等。，可以保護眼睛。此外，多做眼保健操或轉動眼睛可以改善眼睛疲勞。養成良好的用眼習慣，保護視力，不要連續用眼，每隔壹小時至少休息10分鐘。