既然什麽都冷，首先我只想保暖。即使在炎熱的夏天，也不能貪涼，少吹空調，少吃辛辣刺激性食物，告別冰棍、冰水、冰啤酒等冷凍飲品。俗話說，羅馬不是壹天建成的，我們的子宮是不能生育的。想想我們平時是怎麽濫用的。因此，第壹步是要擺脫我們生活中的刻板印象和壞習慣。禁忌是第壹步。接下來要適當吃壹些溫熱的食物，比如喝紅糖水、姜茶、姜水、枸杞、紅棗、熱牛奶、韭菜、桂圓、荔枝、榴蓮等水果，冬天可以吃壹些溫熱的羊肉湯。平時也可以用毛巾熱敷子宮的位置；經常泡腳；必要的時候也可以選擇中藥配合壹些中藥來調理。都說是身體調理，肯定會有壹定的過程。讓我們放松壹下，不要急於求成。保持好心情也很重要！除了這些，我們適量運動也是不可或缺的！看完這些，如果妳覺得對妳有幫助，那就馬上行動吧！早上從壹杯溫熱的紅糖水開始！我先做。
建議茴香炒碎，早上用紅糖和雞蛋壹起蒸。還有人推薦鹿胎盤膏或者阿膠。不管哪壹種輔助，先去醫院檢查壹下雙方都沒有問題，然後就可以用中藥和各種偏方治療宮寒了。
總之，宮寒的人要吃好。
所謂吃好，就是多吃主食，少吃零食。如果兩餐之間還餓，說明主食沒吃好。不要整天想著減肥，只吃蔬菜不吃飯。壹定要吃好主食。葷素搭配，營養均衡，長期調養，身體會慢慢好起來的。
然後註意不要做，盡量不要吃生冷、辛辣等刺激性的東西。至於食物的寒熱屬性，它們如下:
1冷食
黑豆、馬齒莧、醬油、苦瓜、蓮藕、鹽、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、菱角、紫菜、紫菜、海帶、竹筍、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、肥腸、桑葚、柚子、冬瓜、竹筍。
2.熱的食物
芥末籽，肉桂，胡椒，胡椒，胡椒。
3.熱食
高粱、糯米、韭菜、茴香、蕓豆、生姜、洋蔥、芥末、香菜、油菜籽、韭菜籽、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、醋、桂圓、杏、杏仁、桃、櫻桃、石榴和烏梅。
4.冷食
小米、大麥、綠豆、小麥、薏米、蕎麥、腐熟、茄子、白蘿蔔、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、橙子、蘋果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橙子、槐花、菱角、茶葉、香菇。
5.普通食品
豌豆、黑豆、紅小豆、蠶豆、黃豆、粳米、玉米、紅薯、土豆、洋蔥、蓮藕節、黃花菜、薺菜、香椿、菊花、白菜、芋頭、扁豆、胡蘿蔔、白菜、豆豉、百合、荷葉。
看了8年，花了很多錢，浪費了很多時間。就是不行。
宮寒的女生壹般都會有月經問題，而且會比較嚴重，最終導致懷孕困難。這個時候很多人會用藥物來治療，導致宮寒提前緩解，早孕提前。那麽，宮寒吃什麽藥容易懷孕呢？
宮寒吃什麽藥容易懷孕？
1，宮寒散，主要用於治療宮寒引起的各種癥狀，如腹脹、胃脘疼痛、痛經、小腹不溫、四肢冰冷、面色蒼白、尿頻、口淡、食欲不振等。由烏賊骨、赤芍、生地、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、何首烏等制成。將上述藥物研成細末，與米醋混合均勻，塗於掌心(右掌)，渾身出汗。
2、紅花暖宮蛋，取1個雞蛋，打壹個口，加入1.5克紅花，攪拌均勻，蒸熟。月經來潮第二天服用1丸，連續服用9天，然後在下次月經來潮的第二天服用，連續服用3- 4個月經周期，可散瘀溫宮。
3、燕窩粥，燕窩很滋補，也很平和，能溫和調理體質。將燕窩用清水浸泡，洗凈瀝幹，與百合、雪梨(連皮)壹起放入燉鍋內，蓋上鍋蓋燜45分鐘，食用時加蜂蜜。
4、紅姜茶，取紅糖50克(可根據個人口味增減)，生姜4片去皮，煮四至五分鐘。月經來的時候堅持喝幾天。壹般壹周左右喝壹次。如果長期堅持，宮寒癥狀會減輕。
5.將黃芪、大棗、或當歸用水浸泡或煎服，益氣調血，使氣血俱滿，也是驅除宮寒的有效方法。
女人吃什麽容易懷孕？
備孕期間，無論男女，為了更快懷孕，都會對飲食進行適當的調整。的確，女性懷孕的概率與飲食有關。那麽，女性吃什麽更容易懷孕呢？讓我們來看看。
第壹，富含脂肪的食物。
脂肪的攝入是身體熱能的主要來源，膽固醇也可以轉化為性激素，仍然有利於促進男性精子的產生。所以，要想快速懷孕，除了男性多吃脂肪多的食物外，女性也要多吃雞鴨鵝蛋魚黃豆花生等脂肪多的食物。
二是富含優質蛋白物。
女性每天攝入適當的蛋白質可以促進卵子的發育。常見的高蛋白食物有雞蛋、乳制品、大豆和各種肉類。
第三，含熱量的食物。
人體攝入的熱量不足，體重和體脂容易不達標，懷孕的概率也會降低。為了保證女性有良好的生育能力，要適當補充壹些熱量。比如吃壹些谷類、澱粉、糖類、蔬菜等食物。
第四，富含無機鹽和微量元素的食物。
女性在孕期也要多吃富含鈣、鐵、鋅等微量元素和無機鹽的食物，以保證女性體內的代謝平衡。花生、蘿蔔、白菜等食物富含鋅；魚和肉富含鈣；海帶、瘦肉、蔬菜含鐵豐富，女性要多吃。
宮寒的人最明顯的表現就是手腳冰涼。嚴重者可能會出現腰酸腿軟膝蓋疼的癥狀，身體虛弱給個人的生活和工作帶來很大的困擾。同時宮寒的人由於身體機能差，宮內環境差，容易出現流產、流產等虛脫現象。
當然，也有很多女性朋友身體虛弱，宮寒，通過食療治好了宮寒。
宮寒之人的食物應以溫補為主。
壹、雞蛋/母雞燉益母草，加點姜，加點酒，有助於散瘀，長期不孕的人可以試試。
第二，豬肚雞有很好的滋補散寒作用。很多孕婦在坐月子的時候吃豬肚雞來調理身體。
第三，烏雞湯營養豐富，滋補。多吃可以提高人體免疫力，改善身體機能。
第四，壹天三顆紅棗，幾顆花生，對宮寒有壹定的輔助作用。
五、寒涼食物，不要吃，容易加重體內寒氣不利於血液運輸。
六、奶茶、可樂等飲料隨便看看，最好不要吃。題外話，我認識壹個人，婚前經常吃奶茶。結婚三年，他沒有懷孕。後來他戒了壹年奶茶，懷孕了。
七、純牛奶、黑豆、黃豆等。可以適當添加到日常飲食中。
八、富含維生素的蔬菜水果可以多吃，及時補充體內缺失的元素。
當然，凡事過猶不及，因為妳可以根據自己的情況合理利用飲食調理。在食療的過程中，也要多運動，經常揉肚子，用壹些暖宮貼來溫暖子宮。
說“壹萬個療程壹千個療程”、“宮寒”的人，在食補效果不好的情況下，不避病，不就醫。她們應該去醫院檢查自己的情況，可以輔助中醫把脈，結合醫生的診斷結果，吃藥調理，調理的過程可能比較長，放松心情，耐心壹點，很快就能懷孕。
祝天下正在努力懷孕的女同胞們快點懷孕，平安健康的生下寶寶。
問醫生
宮寒吃什麽食物好？
1，山藥
山藥有補主傷虛損、祛寒熱邪、補中焦的功效。經常吃可以緩解女性手腳冰涼。
2、韭菜
中醫認為，韭菜是暖腹食物，適用於風寒、腎陽虛弱；月經後期、產後腹寒的女性可以適當進補。
3.羊肉
羊肉含有豐富的優質蛋白質、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，在冬季可以補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”的效果。
4.豆腐
豆腐富含維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質。可以減少工作和活動時體內熱量的快速流失，不僅有助於維持精力，還能幫助妳提高耐寒能力。
5、龍眼肉
龍眼肉中的鐵含量約為每100克3.9毫克，在水果中也含有相當豐富的鐵元素，可用於貧血的食療，壹般以煲湯、煮粥為宜。但龍眼肉是溫性食物，不適合孕婦和兒童食用。
6.鮑魚
中醫認為，鮑魚能滋補清熱、滋陰養顏、清肝明目，是女性的最佳滋補品。過去，在帝國醫院裏，獻給嬪妃的中藥藥丸是用鮑魚汁混合而成的，而不是蜂蜜。所以宮寒的女人要經常給自己做鮑魚吃。
7.黑棗
黑棗性溫味甘，含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E以及磷、鈣、鐵等微量元素和多種營養元素，具有補腎養胃的作用。而且對延緩衰老，增強活力，美容養顏很有幫助。
因此，黑棗被稱為“營養倉庫”。經常食用可以幫助女性補氣養血，維護上皮細胞。且能暖胃明目，促進血液循環，利尿解毒，是潤澤肌膚，烏須黑發的佳品。
8.阿膠
比較適合氣血兩虛的姐妹。主要針對月經量少、顏色不對、頭暈、手腳冰涼等癥狀。如果氣血不足，會影響懷孕。每天用食勺挖壹勺放在平日喝的杯子裏(挖起來又硬又難)放在熱水裏。如果妳能在辦公室喝壹天，妳會覺得全身都很溫暖。