1，柚子
冬天吃柚子是很多人的最愛，尤其是想吃柚子美容護膚的女性。就降火祛燥而言，吃柚子也不錯。柚子為寒性水果，清熱化痰，理氣消食，散寒去燥。
2.皮爾斯
冬天天氣幹燥吃壹些含水量高的食物是非常好的，梨就是其中之壹。食用後不僅可以補充體內水分，還是壹種寒性水果，對於降火非常有效。同時能潤肺清燥，保護咽喉，避免呼吸道和支氣管受損。
3.小紅蘿蔔
冬天多吃蘿蔔對身體有好處。眾所周知，冬天吃蘿蔔，夏天吃生姜，是不需要醫生開處方的。民間諺語早就說了吃蘿蔔的好處。
蘿蔔屬於寒性食物，正好可以去除體內的熱量，同時蘿蔔水分多，可以避免身體不必要的麻煩。壹般體內毒素多，會使血液氧化呈酸性，但蔬菜往往是堿性食物，蘿蔔也是。將它們攝入體內可以中和酸性物質，幫助毒素溶解。在臨床上，有很多情況下妳會感到燥熱。比如環境溫度升高，妳的體溫也會升高。這時，妳會感到全身燥熱，並伴有口渴和出汗。患者可以選擇多喝水，到陰涼的地方，癥狀就會減輕。另外，如果在室溫下感覺身體燥熱，壹般有實熱和虛熱的情況。實熱患者會出現燥熱、口渴、大便幹燥、小便黃等癥狀，虛熱會出現五心熱、盜汗等癥狀，可以用內服中藥治療。