原料:洞庭湖1甲魚(重約1500g)。
調料:豬油、60g蒜、20g蔥、30g姜、辣椒醬(主味)、醬油(調色)、老抽(調味)、白糖、黑胡椒、子彈幹辣椒、李錦記風味辣椒醬(輔味)、小米汁(增稠)。
練習:
1.殺龜，去皮，剁成稍大的塊。洗幹凈備用。蔥白去皮，切成4厘米長1厘米寬的斜刃，焯水後放入底部的容器中。
2.鍋裏放豬油，融化。將姜煸炒，然後倒入甲魚。翻炒至濕潤。晾幹後倒入砂鍋，加入所有調料，在面條上澆上純凈水，煮30分鐘左右。加入小米汁收汁(汁不要太少)，最後品嘗後裝入容器。
推薦理由:洞庭湖的甲魚自古以來就是滋補佳品。味鹹，滋陰補腎，絡血強身。是男人可以“吃”的美食。
用冬蟲夏草擠官燕
配料:嚴觀125克，冬蟲夏草2片。調料:老湯(老母雞、豬肉、螺螄肉、野鴨、礦泉水)。
練習:
1.老湯原料全部處理後，壹起放入砂鍋中，加入純凈水煮熟備用。
水果和木頭烤牛排
材料:1塊小雪花牛肉(1.5cm6cm13cm)，1塊面包，土豆泥，小番茄。
'春藥配方/a '
調料:各種香草(迷叠香、薄荷葉等。)，黃油，黑醋，紅酒，黑胡椒汁。
練習:
1.將小雪花牛肉自然解凍，去掉兩邊的肥肉和筋。
2.將汁與混合香草、黑醋、黑胡椒汁混合，在牛肉中浸泡6小時，取出兩邊切開的花刀。
3.燒熱鍋，放入黃油融化。先煎牛排兩面，再煎四面，中間噴紅酒，直到滿意為止。(八成熟標準:肉兩面煎至焦黃，肉眼中心發紅但無汁液)。推薦理由:吃牛排是男人的必修課。除了牛肉富含蛋白質，男性還可以強身健體，放松肌肉。況且，男人很容易在合適的時間點上壹盤牛排，抿壹口紅酒(當然也包括他在選擇紅酒上的品味)，這會給女人加分。
脆皮銀鱈魚
材料:銀鱈魚100g(8cm 9cm)，紅蕓豆2顆，四季豆4顆。
調料:蒜6塊，黑醋，紅酒汁，面粉，黃油，川菜。
練習:
1.銀鱈魚換刀，用蒜、黑醋、紅酒汁腌制5分鐘。把地表水拿出來吸幹。
2.將面粉、黃油、大蒜和水混合成稠糊狀。塗在鱈魚上。
3.烤箱調到280，預熱10分鐘。烤銀魚約12分鐘。
4.將紅蕓豆和四季豆煮熟後鋪在碗底，淋上鱈魚，裝飾紅蕓豆，塗上黑醋，用四川泡菜和四季豆裝飾。
推薦理由:銀鱈魚是深海魚中的極品，肉質細嫩，魚味鮮美。深海魚的健康應該是大家都知道的，尤其是具有獨特抗癌功效的Omega-3，尤其受到男性的喜愛。