建議妳去醫院檢查壹下，如果是功能性水腫。特發性水腫很常見。比如20 ~ 40歲的女性，早晨起床後，眼瞼和面部會出現輕度水腫，這多與神經精神因素和神經功能障礙有關。還有經前水腫。女性在月經來潮前壹周或半個月出現眼瞼、手背、腳踝甚至腿部水腫。月經來了，水腫等癥狀可以逐漸消退。這說明妳不用太擔心，更不用亂用藥。但如果水腫是由疾病引起的(如低蛋白血癥、心臟病)，則應積極治療原發病。
試試食療和運動給妳提供壹些控制下半身肥胖的食物:1、芝麻:芝麻提供人體所需的維生素E、b1和鈣，特別是它的亞麻籽油酸成分，可以清除附著在血管壁上的膽固醇。2.香蕉:香蕉富含鉀和脂肪，但鈉含量低，滿足美腿的營養需求。3.蘋果:蘋果中含有的水溶性纖維狀果膠可以清腸，防止下半身肥胖。4、紅豆:能增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿。所含的纖維素可以幫助排出體內的水分和脂肪，對美腿有100%的作用。5、西瓜:西瓜利尿，鉀含量也不少，其修飾腿部的能力不可小覷。6、沙田柚:熱量低，含鉀豐富，如果想成為美腿女士，可以先試試沙田柚。7、芹菜:芹菜中含有大量的膠體碳酸鈣，可以補充直腿所需的鈣，還含有豐富的鉀，可以防止下半身水腫。8.菠蘿:多吃菠蘿可以促進血液循環，給腿部送去新鮮的養分和氧氣，恢復腿部的活力。9.獼猴桃:獼猴桃含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹產生飽腹感，增加分解脂肪酸的速度，避免多余脂肪使腿變粗。10、西紅柿:西紅柿有利尿、消除腿部疲勞的作用。長期站立的美女可以多吃西紅柿，保證腿部的力量。