方法壹:醋白牙。
如果把醋放在嘴裏1-3分鐘，吐出來後再刷牙，牙齒會變白，但會有2分鐘左右的酸感。這種方法不適合常用，可以2個月用壹次，不然對牙齒不好。這個方法可以去除口臭。
方法二:食物輔助美白牙齒
陳皮曬幹磨成粉用牙膏刷牙，牙齒很快就變白了。
嚼完花生，當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
將草莓制成糊狀，與發酵粉混合，均勻塗抹在牙齒表面，5分鐘後用牙膏刷掉混合物，然後漱口。
方法三:檸檬白牙
刷牙後，用檸檬汁擦每顆牙齒，或者把檸檬片或檸檬水放在嘴裏，蓋住牙齒，美白牙齒。檸檬中的檸檬酸可以分解牙齒上的牙垢和汙漬。
方法四:小蘇打快速美白牙齒。
刷牙時，在牙刷上塗抹酵母粉或小蘇打，可以幫助牙齒美白，每天壹次，連續三天。而且酵母粉和小蘇打有輕微的磨損，呈弱堿性，可以中和妳牙齒上的牙垢，稍加摩擦，就能使牙垢迅速脫落，從而達到美白牙齒的效果。
方法五:烏賊骨白牙
墨魚的骨頭碾碎後用作牙膏，美白效果極佳。墨魚，即烏賊和魷魚，身體上有壹根大白骨。用手指刮的時候可以掛很多白色粉末，可以當牙膏用。烏賊骨含有清潔成分，可以美白牙齒。