1.夏天西瓜很多。西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預防痱子。吃西瓜的時候，最好冷藏壹段時間再吃。西瓜皮是壹種中藥，被稱為“西瓜崔屹”。西瓜皮洗凈，切片煮湯，或者做菜長期食用，對預防痱子也有很好的效果。
二、夏天建議多吃苦味食物，苦瓜是最好的選擇。苦瓜能增進食欲，清熱解暑。多吃苦瓜也可以預防痱子。如果出現痱子，苦瓜也能大顯身手。最簡單的方法就是將苦瓜搗爛取汁塗在患處，第二天痱子就散了。老中醫選了壹個熟透的苦瓜，拔了壹部分瓤，倒了50克中藥硼砂。硼砂溶解後會流出水，用這種水擦患處，療效極佳。
第三，豆類有三種，分別是綠豆、紅豆、黑豆。這三種豆子搭配起來很好看。如果把它們煮成湯，中醫稱為“三豆湯”。三豆湯具有清熱解毒、健脾利濕的功效，被譽為夏季兒童的良好保健品。如果從立夏開始服用，孩子很少會得痱子。具體配制方法:分別用綠豆、紅豆、黑豆各10g，加水600 ml，小火煎至300 ml，豆湯同飲，應定時服用。如果在湯裏加20克薏米，效果會更好。
4.夏天，走進公園，走在田埂上，妳會發現壹簇簇綠色的植物，散發著壹種特殊的香味，就像壹片片的綠雲，令人賞心悅目，那就是薄荷。薄荷可以綠化環境，被人們看到。因為含有揮發油，所以油中的主要成分是薄荷醇、薄荷酮、乙酸薄荷酯等。對預防和治療痱子也有特效。薄荷浴主要用於臨床。藥方是150g鮮薄荷，老少皆宜。
5.夏天，沿著河塘和山坡，到處都是非常茂盛的艾葉。將葉子上的汙垢洗凈，加大量水煮沸半小時，再用煮沸的藥水給孩子洗澡，不僅可以防治痱子，還可以預防其他夏季皮膚病，起到保濕美容的作用。
6.用桃葉預防痱子是壹個古老的偏方，在日本和臺灣省至今仍很流行。方法是將桃葉陰幹，裝入袋中。使用時取50克用熱水浸泡給孩子洗澡，可防止痱子的發生。如果痱子嚴重，最好將桃葉煮成汁拌入洗澡水中，或者直接擦拭患處。煮桃葉汁時，配比為:桃葉100g，水1000ml。煮到只剩下壹半的水。由於桃葉中含有鞣質，痱子能迅速消散，具有解毒、消炎、止痛、止癢的作用。