如何判斷壹般來說，上火除了流鼻血外，還伴有面紅目赤、口唇幹裂、口苦口渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血等癥狀。我們可以根據以上癥狀進行綜合判斷。
如何多吃寒性食物，如菊花、黃瓜、板藍根、綠豆苦瓜、苦菜、綠豆芽、大黃、知母、黃連、黃芩、芹菜、桃仁、海蜇、蘿蔔等食物清熱解毒、滋陰降火。
推薦的飲食處方
1，百合蓮子紅棗粥
材料:泡百合40g，蓮子15g，大棗20g，糯米40g，大米60g，枸杞子10g。
工作方法
(1)將百合幹、大棗和枸杞洗凈，準備蓮子、糯米和大米；
②將所有材料放入燉鍋中，加入約1000ml清水；
③煮沸40分鐘後，趁熱攪拌均勻。
2、川貝母冰糖雪梨
材料:雪梨2個，川貝母10g，冰糖40g，水適量。
工作方法
①將雪梨洗凈，川貝母搗碎，將梨在五分之壹處橫切，挖出裏面的核；
②將川貝母和冰糖40克放入梨中；
③梨鍋中加入少許水，用牙簽固定；
(4)放入蒸籠。大火蒸60分鐘，至川貝母熟，冰糖溶化，梨熟爛。
3、茅根馬蹄茶
沖泡方法:將荸薺50克洗凈切碎，取新鮮白茅根50克，放入500毫升沸水中，煮20分鐘，去渣加適量糖。
功效:清熱解毒，生津止渴，瀉火潤肺。
功效:對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有很好的效果。
4.蓮子心茶
沖泡方法:將5-10g蓮子心浸泡在水中。
功效:清熱、斂精、止血、止渴。
適宜人群:舌紅，感覺有點痛，失眠，心煩，健忘，口渴，大便幹燥等癥狀的人。
5、羅漢果茶
沖泡方法:將羅漢果去殼2-3片，加入1片胖大海，用開水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜後飲用。
功效:清熱、潤肺、通便。
適合人群:對牙齦腫痛、口臭、喜歡冷飲、舌紅苔黃等有上火癥狀的人非常有效。
2空氣過於幹燥，導致長時間待在過於幹燥的空氣中，如冬天的空調房，夏秋季節過於幹燥的天氣，會使鼻孔缺水，導致鼻粘膜幹燥，容易受外界刺激而使鼻腔內毛細血管破裂，產生吸回鼻血的現象。
如何判斷最近是不是在空調房待的時間比較長，感覺不僅鼻子幹，全身都幹脫皮甚至癢？
怎麽辦？建議多喝水，補充水分。冬天不要長時間待在空調房裏。當周圍空氣特別幹燥的時候，可以放壹個空氣加濕器或者在房間裏養幾盆綠植或者灑壹盆水，增加房間的濕度，避免鼻孔裏的水分流失。
3挖鼻不當導致很多人都有留指甲的習慣。他們壹旦發現鼻孔裏有鼻涕，就喜歡用長指甲摳，但這種尖尖的指甲如果不小心用力，可能會刺激鼻粘膜損傷，導致鼻腔毛細血管破裂，引起出血。這個時候人吸鼻涕痰裏會有血。
如何判斷這兩天用指甲或其他利器挖鼻孔，發現鼻孔有破損的地方？挖出來的鼻屎中含有黑色帶血的鼻屎，說明是挖鼻不當導致的流鼻血。
我該怎麽辦？擦壹下鼻血就行了，等1-2天鼻孔裏的破了的部分自然愈合。建議平時感覺鼻孔裏有鼻涕時，不要用指甲摳鼻子，這樣容易導致鼻出血。最好在鼻子裏吸入壹點溫水，然後擤鼻子，把鼻涕吹出來，就沒事了。
4鼻子外傷導致鼻子暴露在我們的臉上，就像手壹樣。是壹個容易受傷的器官。如果不重視外傷，比如打擊、摔倒、磕碰等。，在嚴重的外傷下，鼻粘膜下的血管會破裂出血。所以這種情況下吸回鼻子時，鼻子會出血。
如何判斷鼻子最近有沒有被其他磕碰或打擊傷過，鼻翼部分有沒有伴有疼痛？
外傷導致的鼻血怎麽處理？擦壹下就可以止住鼻血，然後用冷水、冰塊或冷毛巾降低鼻表面溫度，促進鼻腔血管收縮，減少持續出血，緩解鼻血。具體做法如下:
1.準備壹條或多條用冷水或冰塊浸濕的毛巾，或者直接用冷水或冰塊。
2.塗抹於鼻根、前額中部或後頸部。
3、以上行為重復幾次，壹般幾分鐘後止血。