1，足三裏
在小腿前外側，小腿鼻下3寸，脛骨前緣壹橫指(中指)處，每天按壓3~5分鐘。
2.湧泉
湧泉穴在腳底掌心，每天揉3~5分鐘。
擴展數據:
兒童成長的秘密
1，營養
保證孩子營養均衡，特別是要有足夠的蛋白質，建議每天吃壹個雞蛋，500ml牛奶，1肉，保證鈣的攝入充足。還需要根據飲食和骨密度的結果，補充鈣、充足的維生素A和維生素D。
2.睡眠
孩子最好在22點前入睡，因為促進身高增長的生長激素主要在夜間分泌，早晨1時達到高峰。所以，晚上22: 00到淩晨1是孩子長高的重要時期。這時候盡量不要熬夜，每天睡眠最好在10小時以上。
好的睡眠習慣是可以慢慢培養的。即使妳不能完成作業，妳也可以在早上起床後完成。總之不能浪費晚上長高的黃金期。
3.鍛煉
跳躍的孩子長得高。這句話完全正確。決定下肢骨骼高度的骨骺位於膝關節和踝關節。任何適合刺激這些關節和脊柱的縱向運動都有利於身高的增長，比如打籃球、排球、跳繩、跳兔子。
專家認為，每天兩個小時的戶外運動不僅可以接觸陽光，促進維生素D的合成，使鈣更好地被吸收，而且對生長和身高非常必要。其中，跳躍運動每次應持續20-40分鐘。
4.情緒
愉快的心情有利於生長激素的分泌，營養物質的吸收，提高睡眠質量。吳潔靈說，每到寒暑假，孩子沒有作業壓力，家長對孩子的管理也更寬松，兩個假期身高明顯更高了。
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