快速美白牙齒的小秘方。做仙女不僅需要好的皮膚，還有非常重要的牙齒。如果不經常護理牙齒，很容易變黃。妳知道有什麽快速美白牙齒的小食譜嗎？下面就來看看快速美白牙齒的小秘方吧！
快速牙齒美白小妙方1牙齒美白小妙招
1，小蘇打加鹽
每天刷牙時，在適量的小蘇打中加入壹些鹽和水，攪拌均勻，不要太稀，這樣就可以塗在牙齒上，然後用幹凈的布或牙刷輕輕刷牙。
2、醋美白牙齒
把陳醋或白醋放在嘴裏1到3分鐘，然後吐出來刷牙。雖然這個效果很好，但是牙齒會感覺很酸很麻，所以2個月左右做壹次，不然對牙齒很不好。如果口臭的人也適合這個方法。
3.花生美白牙齒
花生還可以美白牙齒，其實就是我們吃花生的時候清潔牙齒的壹個過程，所以要多吃花生來美白牙齒。
4.用橘子皮粉刷牙
把橘子皮曬幹，磨成粉，拌上牙膏刷牙，牙齒很快就白了。而且具有很強的防腐殺菌作用，能長期有效地固定牙齒。
5、檸檬汁清潔牙齒
每天晚上刷牙後，用紗布蘸點檸檬汁擦在牙齒上，牙齒會變得又白又亮。檸檬有很強的清潔力和美白效果，含有維生素C，可以強化牙齒根部。是美白牙齒的好方法。
6、烏賊骨粉清潔牙齒
烏賊骨粉可以很好的清潔牙齒上的汙垢。將烏賊骨磨成細沫刷牙，可使牙齒由黃變白。
7.草莓潔牙
把壹個新鮮的草莓碾碎用來刷牙或者切成片用來擦牙齒，壹個星期以上都會有明顯的效果，偶爾使用後還會保留，既經濟又實用。效果不錯。
8.飯後吃奶酪
奶酪有防止蛀牙的作用。喜歡奶酪的飯後吃壹點奶酪，既能增強牙齒健康又能美白牙齒，壹舉兩得。
9.嘗試在家美白牙貼。
不用多說，只要按照程序操作，牙貼就能起到美白的作用，但需要註意的是，使用牙貼後必須每隔6小時刷牙壹次。
10，用毛巾蘸雙氧水擦牙齒
雙氧水可以消毒，去除氧化物。如果想看到實時效果，就要用蘸過醫用雙氧水的毛巾擦牙齒，然後記得刷牙，用雙氧水漱口。
快速美白牙齒的小秘方2。壹、容易使牙齒變黃的食物。
1，咖啡
黑咖啡是牙齒變色的罪魁禍首之壹。喝咖啡不僅使牙齒變黃，還可能引起色素沈澱，時間長了容易變黃，引起色素沈著。但是經常刷牙，尤其是喝完咖啡後，效果不大。喝咖啡時，加點牛奶有助於稀釋咖啡中的色素，喝完後壹定要漱口。
2.醬油
醬油中的色素也會“汙染”牙齒。吃蘸醬油的壽司或其他含醬油的食物的過程中，最好喝點綠茶或吃完後立即漱口。
3.蕃茄醬
西紅柿是高酸性的果蔬，而且顏色鮮艷，所以番茄醬也會侵蝕牙釉質。我們應該適量吃番茄醬。另外，在吃番茄醬之前先吃蔬菜沙拉，可以在牙齒上形成壹層保護層。
4、香醋
香醋顏色較深，含有多種酸性物質，容易導致牙齒變色。醋可以和生菜壹起吃，生菜的屏障對牙齒有保護作用。
5.紅葡萄酒
紅酒中的酸性物質會導致牙齒著色和牙釉質磨損。所以建議妳喝完紅酒後喝點水漱口。
6.紅茶
喝茶有很多保健作用，但紅茶等黑茶中的色素會使牙齒著色，影響美觀。這種茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。所以喝完紅茶壹定要及時漱口。
7.冰淇淋
美味多彩的冰淇淋含有多種色素，會讓牙齒“有顏色”。此外，低溫和冰淇淋中的‘糖’會導致牙齒更容易變色。
8.硬糖
吃硬糖會使口腔和舌頭變色，並導致牙齒永久變色。最好少吃五顏六色的糖果。
糖果、零食、甜飲料等。都含有豐富的蔗糖，而且口腔中有很多細菌。其中，很多細菌可以利用蔗糖發酵產酸，從而使牙齒表面脫礦，形成牙洞。因此，減少吃糖的次數和頻率，可以減少齲齒的發生。
9.漿果
食用藍莓、黑莓和櫻桃等色彩鮮艷的漿果會在牙釉質上留下壹層薄薄的“汙漬”。吃完漿果後，最好刷牙並用牙線剔牙，因為漿果中的酸性物質也會損傷牙釉質，導致牙齒變差。
10餅幹
誰能想到餅幹也是潔白牙齒的隱形殺手？很多餅幹都是精制碳水化合物制成的，進入體內後會變成糖，成為細菌的溫床，汙染牙齒。
第二，保護口腔的小貼士
1，經常喝綠茶
綠茶是不經發酵制成的，所以保留了更多鮮葉的天然物質，含有更多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等營養成分。綠茶中含有大量與牙齒中磷灰石結合的氟，具有抗酸防蛀牙的作用。綠茶中的兒茶素可以減少口腔中引起蛀牙的變形鏈球菌，同時還可以去除難聞的口氣。
2.多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中含有的礦物質有助於在牙齒表面形成壹層保護膜，防止牙齒變色。多吃蘋果、梨、芹菜、胡蘿蔔。咀嚼可以促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。
3.米飯、饅頭等不加糖的食物都含有碳水化合物。
口腔內的細菌作用後，還可發酵產生酸，引起齲齒。所以，如果不吃糖，也要註意口腔清潔，及時清除牙齒間殘留的黏糊糊的東西和食物殘渣。
4.每餐後吃壹點奶酪可以防止蛀牙，促進牙釉質再生
牛奶和酸奶效果壹樣，可以防止蛀牙，讓牙齒有光澤。因為它們含有礦物質鈣和磷，可以促進牙齒琺瑯質的再礦化。
5.調整飲食很重要。
要限制能刺激牙痛的食物和飲料的攝入，包括可樂、橙汁、蘋果汁、酸果汁和水果、酸性蘇打飲料、辛辣飲食、泡菜、酒精(尤其是紅酒)等。，因為這些食物能溶解牙齒表面的色斑層，導致牙本質小管開放，加重牙本質過敏。