牙縫裏黑黑的東西就是牙菌斑，主要是清潔不幹凈造成的，也就是說刷牙沒有徹底做好。洗牙其實是最有效最快的方法。這種方法對去除牙漬有最直接的作用，可以幫助治療各種口腔疾病。抽煙喝茶的人，洗牙後牙齒上經常會堆積牙漬。最好壹年洗壹次牙。
如果不喜歡洗牙，可以考慮買聲波牙刷。這款牙刷的優點是不會損傷牙齒，不會像洗牙壹樣痛苦。每天都可以用，清潔效果和洗牙基本壹樣。長期使用，牙菌斑自然會被沖走，牙齒會變白。
2如何清潔黑牙？牙齒發黑後，需要去口腔門診檢查口腔問題。如果沒有病變，洗牙可以解決這個問題。如果有齲齒和蛀牙，需要做補牙等治療。
經常飲用咖啡、綠茶、可樂等深色軟飲料會使牙齒變黑。少喝綠茶、紅茶、有色飲料，飯後漱口等日常口腔衛生。
吸煙等不良習慣會使深層色素沈積在牙齒表面，進而滲透到牙釉質內部，引起變色。這時候就會用到醫院的美白技術，現在美白技術被廣泛接受。
兒童期服用的四環素沈積在牙冠上，醫院會用美冠技術美白黑牙。對於這樣的黑牙，可以選擇去醫院洗牙，可以讓牙齒重新變白。
3洗牙後牙齒變大怎麽辦？只是洗完之後看起來或者摸起來比較大。這是去掉微積分後的錯覺。這時候我能做的就是停止牙齒的擴張，註意口腔護理，每天早晚刷牙，晚飯後用牙線剔牙，清除牙刷刷不掉的殘渣，保持口腔健康，定期洗牙，防止牙結石的重新生成造成牙齦萎縮和牙周病。