最好選擇正規廠家生產的，有衛生部批號的產品。每種產品的服用方法，請參考說明書。如果服用的時候可以自己提取蜂膠，最簡單的方法就是用乙醇提取，然後冷凍粉碎提取制成蜂膠酊，可以內服也可以外用。
食用蜂膠的小貼士:
1.服用蜂膠治療咽炎。咽炎發炎時，除咽痛外，通常還伴有體熱。咀嚼蜂膠軟膠囊，慢慢咽下去。壹般咽炎3到7天就能完全治愈。
2.蜂膠外用可以美容養顏。蜂膠也可外用，塗於患處，治療痤瘡、粉刺、褐斑、扁平疣、腳氣等。
3.高度過敏人群慎用。極少數人可能對蜂膠有過敏反應，癥狀不壹。過敏約占萬分之三的用戶，通常伴有皮膚瘙癢、皮疹等癥狀，停用蜂膠後癥狀消失。過敏體質高的人吃蜂膠，要經歷壹個“脫敏過程”，即從極少量開始，慢慢增加到平時的量。
4.蜂膠可以長期食用，無毒副作用。蜂膠是天然的小“藥庫”，可以防病治病，同時無毒無副作用，無耐藥性，溫和緩慢，安全可靠。長期使用蜂膠只對人體有益，對人體各器官有全面的調節和修復作用。有的人秋冬吃蜂膠當補品，春夏就不吃了，怕上火。其實春夏兩季氣溫高，活動量大，新陳代謝旺盛。如果不能及時補充各種微量元素，身體的免疫功能就會低下。這時補充富含多種微量元素的蜂膠，可以促進新陳代謝，預防疾病。另外，蜂膠無毒，可以放心食用。
吃蜂膠是壹個循序漸進的過程。吃蜂膠改善人體內環境不是壹朝壹夕的事情。蜂膠的劑量要從小劑量開始逐漸增加，那麽蜂膠對人體的各種作用就會逐漸顯現出來。口幹發熱是服用蜂膠時正常的生理反應。請多喝水，多吃蔬菜水果，勤洗澡。
6.停用蜂膠後沒有反彈。很多人最擔心的就是停用蜂膠後的反彈，因為蜂膠是純天然物質，不含任何激素，所以停用蜂膠後不會反彈。