湧泉穴又稱長壽穴，位於第2、3趾趾縫與足跟連線的前三分之壹處。當妳用力彎曲腳趾時，腳掌前方的凹陷處就是湧泉穴。湧泉穴與我們的健康有著非常密切的關系，它維持著我們人體正常的生命活動。
湧泉穴的日常主要方法是* * *。每晚睡前可以放松坐在床上，然後用手掌，或者* * *湧泉穴和腳掌來回搓，最好搓到腳掌發熱或發燙，再用拇指指腹按壓湧泉穴，有痛感時可以停換另壹只腳。
* * *湧泉穴的好處
1.輕輕按壓湧泉穴，可以通過經絡的傳導，調節妳的植物神經系統，幫助妳擴張血管，促進皮膚的血液循環，加速毒素的排出，減輕抑郁的程度。
2.激活腎經內氣，固本培元，延年益壽，散熱生氣，可使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能旺盛，腰膝強而不軟，行走有力。
3.緩解治療，乏力，疲勞，婦女，失眠，多眠，高血壓，頭暈，焦慮，糖尿病更年期障礙，寒戰，腎病等。
4.緩解和治療頭痛、頭暈、眼花、咽痛、舌燥、失音、尿痛、排便困難、驚風、腳熱、癲癇、霍亂腱抽搐、昏厥等。
* * *湧泉穴法
1，摩擦湧泉穴
坐在椅子上，先將右腳放在左腿上，右手捏住腳尖，然後用左手手掌摩擦右腳中央的湧泉穴，直到腳心發熱。然後把左腳放在右腿上，用左掌摩擦右腳中央的湧泉穴，直到腳心發熱。
2.泡湧泉穴
每晚睡前用熱水泡腳，加少許鹽浸泡在15 ~。
3.輕叩湧泉穴
在床上坐好，雙腳自然向上分開，或者盤腿而坐，然後用手自然輕柔地拍打湧泉穴，最好能拍出腳底發熱的感覺。
湧泉穴治療處方
1、
取吳茱萸30克，生附子6克，麝香0.3克，研成細末，加少許面粉和醋做成餅，蒸熟後敷於兩側湧泉穴，敷後睡眠3小時。如果半夜腳底發熱，火氣就下去了。每天壹次，10次為壹個療程。
2.急性扁桃體炎
取黃連30克，吳茱萸20克，研成細粉，混合均勻，裝瓶備用。敷的時候取適量藥，加火醋調成糊狀，晚上睡覺前敷在兩側湧泉穴上，然後用紗布覆蓋，用膠帶固定。第二天早上取下，每晚敷壹次，三次為壹個療程。
3、牙齦炎
將生附子30克磨成細粉。使用時，取生附子適量，加水調成糊狀，敷於雙側湧泉穴，用紗布覆蓋，用膠布固定，每日換藥壹次。本方對腎陰虛型牙齦炎有較好的療效。
4、
取苦參30克，蒼術30克，共研細末。使用時，取本品適量，加米醋調成糊狀，敷於雙側湧泉穴，用紗布覆蓋並用膠布固定，每日換藥壹次，10次為壹療程。本方對濕熱型有很好的療效。
5.高血壓
取吳茱萸100克，龍膽草60克，土硫磺20克，朱砂15克，明礬30克，將藥研成細粉，每次加藥適量，加米醋調成糊狀，敷於雙側湧泉穴，用紗布覆蓋並用膠布固定，兩天換壹次，1。
6.風熱感冒
取白芥子9克，蛋清1，將白芥子磨成細粉，然後與蛋清混合均勻，分成兩份，敷於雙側湧泉穴，1小時後取下。本方退熱效果好，適用於高熱人群。
7、口瘡
取吳茱萸30克，研成細末，貯於瓶中備用。每次取適量藥物，用醋調成糊狀，敷於雙側湧泉穴，然後用紗布覆蓋，用膠布固定，每日換藥壹次。
8、治療陽痿
取巴戟天65438±00g，補骨脂65438 g，仙茅65438 g。方法:將藥物研成細粉，加適量醋調成稀糊狀，分2份服用。使用方法:將調好的藥膏塗於雙腳湧泉穴，用紗布覆蓋，用膠帶固定。每天換藥壹次，持續5 ~ 7天。功效:溫陽，適用於腎陽虛引起的陽痿。
以上是湧泉穴的壹些知識。如果想了解更多，請繼續關註頻道。
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