1.取追風30克，酒60克。將追風骨浸泡在酒中5天。分次口服。
2.用老姜1000g，蔥500g，甜酒250g。將兩種草藥搗碎後，煸炒，然後敷在痛處。
3.取生姜500克，蔥根50克，花椒250克，茴香100克，白酒150克。先將姜、蔥根切碎，搗成泥，茴香、花椒搗成面，然後將四種食材混合在壹起攪拌均勻，放入鐵鍋中用文火攪拌，加入白酒攪拌，然後裝入紗布袋中，敷於患處。溫度可以忍受的情況下，用毛巾蓋上，再蓋上被子，讓它出汗。第二天，藥袋放在鍋裏煎後繼續使用，不用換藥。這個藥袋可以加酒。每晚1次。需要1個月才能生效，壹般需要81天。
二、肩周炎不宜吃哪些食物？
1.避免吃高脂肪的食物。如肥肉、奶油、油炸食品等。都是高脂肪食物。肩關節周圍炎屬於中醫痹癥的範疇。中醫認為痹證主要是體內氣血不通所致，高脂厚食易影響脾的運化，使牛濕。濕屬於陰邪，容易加重氣血梗阻。醫學專家研究發現，如果肩周炎患者每天大量食用高脂肪食物，會出現關節僵硬、疼痛、腫脹、功能障礙，關節炎癥狀會明顯加重。
2.避免吃鐵鍋煮的飯。關節中鐵過多導致鐵蛋白飽和，它和遊離鐵可促進關節發作。所以患有肩周炎的患者最好不要用鐵鍋做飯。
3.避免吃海鮮。因為海參、海帶、海藻、海魚中含有壹定的尿酸，這些尿酸被人體吸收後可在關節中形成尿酸鹽晶體，使關節炎的病情加重。所以肩周炎患者不宜吃海鮮。
4.避免飲酒和大量飲用咖啡和濃茶。