當然，由於維修項目不同，對應的時間也不同。壹般來說，產後修復項目可以分為三個階段:
第壹階段產褥期(65438+產後0天-產後42天):
生完孩子，媽媽們都很虛弱，身體各項指標都處於嚴重失衡的狀態。如果這期間身體的內臟功能沒有恢復，生殖器官沒有復位，就很容易延遲，造成產後後遺癥。這期間主要是恢復體力，排出惡露，子宮恢復，傷口恢復，乳腺疏通，讓寶寶盡快開奶，促進子宮收縮，幫助排出惡露。
喝生姜紅糖水，黃芪紅棗水，陳皮炒米水，黑豆水，吳紅湯，可以幫助媽媽排氣，消除水腫，排出惡露，補充氣血。正常情況下，子宮可以自行修復。如果惡露持續42天以上，並持續無休止地滴下，說明子宮復舊不良。
第二階段:產後修復黃金期(產後42天-產後3個月)
修復盆底肌和腹直肌的最佳時機，無論是順產還是剖腹產，媽媽們的子宮由於孕期胎兒增大、羊水增多而增大，導致腹直肌分離；子宮增大還會對盆底造成壓力，導致盆底肌肉不同程度的松弛。如果不註意，隨著年齡的增長，盆底肌肉的松弛會越來越明顯。
產後42天壹定要及時去醫院評估盆底功能，了解損傷程度，根據情況進行修復。
第三階段:理想的修復期(交付後3個月-交付後1年)
這是修復骨盆的最佳時機。產後修復末期松弛素還在起作用，是調整骨盆的最佳時機。可以通過壹些練習來幫助我們修復骨盆，比如靠墻站，臀橋，貓式。
其實並不是每個媽媽都需要做產後修復，需要根據媽媽的情況來決定。在做修復前，媽媽們壹定要及時去醫院或產後修復機構，根據檢查結果確定修復方案。輕傷者可以在家堅持凱格爾運動。