2020年春節妳在做什麽？豪宅？避開病毒？
新型冠狀病毒的突然爆發打亂了大家的計劃。近幾天，全國人民都在積極關註疫情，全力加強安全防範。然而，當面對從每個手機發出的難以區分的信息時，許多人變得敏感、焦慮，甚至恐懼。那麽面對疫情，我們應該如何科學的對待和保護自己呢？
壹、科學應對，做好防護措施。
面對新型冠狀病毒疫情，感到緊張和焦慮是正常的，但要科學應對，堅信目前的醫療水平，以機構發布的預防措施積極預防，減少外出，外出戴口罩，避免去人員聚集的地方，定時通風，勤洗手等等。這樣可以切斷疾病的傳播途徑，避免感染的可能。
第二，規律的日常生活，提高抵抗力
很多公開信息顯示，除了基本的防護措施，人體的免疫力是抵禦和阻止這種突如其來的新型冠狀病毒的壹個非常重要的“武器”。所以大家可以從合理飲食、加強鍛煉、規律作息等方面入手。，增強體質。
1)營養均衡:防疫期間，人流減少，通路減少，家裏食材受到壹定限制。不過要盡量搭配厚薄，葷素搭配，顏色搭配。每天吃精米粉或者高油高鹽高熱量的食物，不利於防疫和控制體重。
2)適當運動:在當前疫情防控形勢下，不建議戶外運動，更不用說要去健身場所進行體育活動。每個人都可以進行合適的室內運動，如跳繩、向前坐、仰臥起坐、踢毽子、跳橡皮筋、跳房子、平板支撐等。，養成日常鍛煉的好習慣，增強抵抗力。
3)規律作息:在家期間，不要打亂生物鐘，可以制定壹個“假期作息時間表”。早睡早起，保證充足的睡眠，戒煙戒酒，不要暴飲暴食，多喝開水，偶爾曬曬太陽，保持樂觀的心態。
第三，中藥預防，破壁草藥顯示優勢
中醫藥在新冠肺炎的治療中發揮了重要作用。廣東研制了“肺炎壹號”治療新冠肺炎病人，據說效果也挺好，還出了幾個預防藥方。其實中醫裏沒有“病毒”這個概念。新型冠狀病毒屬於中醫“疫”和“疫”的範疇，各種引起傳染病的病毒，中醫稱為“疫”、“癤”。《黃帝內經》有句話:“義在內，惡不可為。邪若合，其氣必弱。”平時也可以用壹些中藥來預防病毒。中醫預防病毒的原理是益氣扶正，祛風解毒。
今天我就根據中醫的病毒防治原理，給大家推薦壹些藥食同源的中藥:
1)益氣扶正方——“黃芪+黨參”
黃芪素有“補氣之力”之稱，尤其擅長補充“衛氣”，增強集體抵禦外敵的能力；黨參健脾益肺，養血生津，常用於“肺脾兩虛”，可補充“戚穎”的體力，增添* * *氣的保護能力。現代藥理研究也表明，黃芪和黨參能增強免疫功能，提高機體的抗應激能力。
2)祛風解毒方——“魚腥草+菊花”
魚腥草素有“中藥抗生素”之稱，是治療肺膿腫、吐膿、肺熱咳嗽的重要藥物。菊花，祛風清熱，可治療風熱感冒和溫病初起，緩解發熱、頭痛、咳嗽等癥狀。兩種藥物合用，對抗輕度新型肺炎病毒有壹定效果。
如果平時覺得熬制中藥比較麻煩，可以選擇曹靖華破壁藥材，嚴格挑選正宗產地，全程可追溯，質量有保證。而且通過高速氣流破壁技術，有利於人體吸收裏面的營養物質，獨立的小樹枝包裝，做冷熱水真的很方便。
2020年的鼠年春節註定不平凡。在這樣壹個特殊時期，讓我們積極采取科學的預防措施，堅定打贏這場疫情的信心。
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