六歲的孩子缺鋅缺鈣怎麽辦？孩子的發育是家長非常關心的事情，孩子有時會感到身體不適，經常缺鋅缺鈣，壹定要及時補充，看看六歲的孩子缺鋅缺鈣怎麽辦。
六歲小孩缺鋅缺鈣怎麽辦？1牛奶
半斤牛奶含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質和維生素，促進鈣的消化吸收。而且牛奶中的鈣更容易被人體吸收，
所以，牛奶應該是日常補鈣的主要食物。其他乳制品，如酸奶、奶酪和奶片，都是鈣的良好來源。健康提示:夏天喝牛奶也要有選擇。
2、海帶和蝦皮海帶和蝦皮都是高鈣海鮮，每天吃25克，可以補鈣300毫克。而且還能降低血脂，預防動脈硬化。
海帶和肉壹起煮或者用冷醬煮都是很好的食物。蝦皮含鈣較多，25克蝦皮含鈣500毫克。所以用蝦皮做湯或者做餡都是不錯的選擇。
友情提醒:對海鮮過敏的人要謹慎食用。
3.豆制品
大豆是高蛋白食物，含鈣量高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣高達500毫克。其他豆制品也是補鈣的好產品。
友情提醒:豆漿需要煮7次才能吃。另壹方面，豆腐不應該和壹些蔬菜壹起吃，比如菠菜。菠菜含有草酸，
能與鈣結合生成草酸鈣共軛物，阻礙人體對鈣的吸收，所以豆腐等豆制品不宜與菠菜同煮。但是豆制品如果和肉壹起煮，會很好吃，也很有營養。
4.動物骨骼
動物骨頭80%以上是鈣，但它不溶於水，難以吸收，所以做成食物時可以提前打碎，然後用醋慢慢煮。吃的時候把浮油去掉，再加點蔬菜，就成了美味的湯。
友情提醒:魚刺也可以補鈣，但是要註意選擇正確的方法。幹炒魚和紅燒脆皮魚可以使魚骨變軟，更便於鈣的吸收，可以直接食用。
5.蔬菜
蔬菜中含鈣高的品種也很多。雪裏蕻100g含鈣230mg大白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜每100g的鈣含量也在150mg左右。
友情提醒:這些綠葉蔬菜壹天吃250克就能攝入400毫克的鈣。
6、補鈣藥物
現在市面上的補鈣產品適合兒童、青少年、孕婦/哺乳期婦女、老年人，甚至緊張、壓力大、生活不規律的白領女性。其優點是操作簡單，補貨容易控制。
友情提醒:服用時需要嚴格遵醫囑，避免服用過量，對身體產生不良影響。壹些復合維生素和補鈣劑，因為維生素本身可以和鈣產生協同作用，比單純補鈣更有益。
六歲小孩缺鋅缺鈣怎麽處理？2兒童缺鋅可通過以下四種食療方法進行補償:
1，吃三豆粥
取綠豆、黑豆、紅豆各適量，加少許大米，洗凈，同煮。煮沸後，加入甜味或鹹味。
2、吃豬胰泥
豬胰臟洗凈切塊後，用刀將其打成泥狀，加入少許油、鹽、生粉、味精等調料，拌勻後蒸熟。
3、吃水果糊
將栗子肉磨成粉，用栗子粉加適量的水和糖，或加少許大米煮成稀糊狀。
4.吃蘋果泥，喝蘋果汁。
將蘋果用清水洗凈去皮，然後用勺子輕輕刮成泥狀制成蘋果泥，也可以在食用前蒸熟，比如用水煎煮取汁制成蘋果汁。
此外，大豆牛肉、牛奶和各種魚類食物也富含鋅，缺鋅兒童也可食用。
兒童缺鈣的補充方法
壹般來說，喝母乳的寶寶更幸福。從母親那裏獲得的鈣是最容易吸收的。關鍵看媽媽的體質和母乳的質量。
全靠媽媽自己餵奶。對於飲用配方奶粉的嬰兒來說，本配方奶粉營養全面，除了蛋白質、各種維生素、礦物質，
還會添加壹些DHA、AA、膽堿等促進寶寶的大腦和視力發育。為了讓嬰兒吸收這些營養，將添加益生元。
那麽，寶寶生長發育特別需要的鈣當然是不可或缺的。但關鍵問題是，寶寶能吸收好嗎？大家都知道補鈣要結合維生素D3。
而VD3在食物中無法獲得，只能靠曬太陽在體內合成。冬天出生的寶寶比較多，曬太陽的機會不多，所以這個時候補充壹點維生素D滴劑是可以的。
如果寶寶能在太陽公公的配合下每天曬太陽，(註:1。千萬不要隔著玻璃窗曬日光浴。2.把寶寶的皮膚曬黑。
比如後腦勺、手腳等。，初始時間壹般為5-10分鐘，寶寶適應後會逐漸延長到半小時以上，最好在上午9點前和下午4點後曬太陽。
不要在陽光下暴曬，出現濕疹時避免接觸皮疹。)不需要維生素D3。因為那畢竟是化學合成的藥物，吃多了肯定有害。
給孩子補鋅的時候，如果嚴重，就要給孩子用藥調節，如果孩子缺鈣，就要多給孩子曬太陽。
其實日光浴還有補鈣的作用。曬太陽的時候，最好曬曬孩子的額頭和心臟，這樣可以給孩子補鈣。補鈣的時候記得多給孩子吃高蛋白含量的食物，還要註意鍛煉孩子的身體。
六歲小孩缺鋅缺鈣怎麽處理？3生活中，我們都很關心寶寶的健康，尤其是孩子微量元素的缺乏。很多寶寶缺鋅缺鈣，看起來問題不大。其實寶寶缺鈣容易影響孩子的健康，缺鋅容易導致寶寶免疫力低下。壹旦免疫力低下，孩子就很容易生病。
如果寶寶經過各種檢查確診為缺鈣，應在醫生指導下正確補鈣。補鈣的同時，也要補充維生素D。
家長還需要特別註意補鈣，不是越多越好；寶寶攝入過多的鈣，不僅增加了身體不必要的負擔，還會引起腎結石。
如何補鈣:
1，服用時間:睡前1小時或飯後1小時。
2、服用次數:分幾次服用比壹次服用好。
3.交替使用鈣可以避免耐受性和降低吸收率。
4.鈣制品劑型的選擇:應選擇鈣含量高、吸收好、口感好的鈣制劑。
補鈣時註意影響鈣吸收的飲食因素；
1，蔬菜中的草酸:如菠菜、茭白、韭菜、空心菜、芹菜、竹筍、洋蔥等。含有草酸會影響鈣的吸收。
2.鹽攝入過多:如果腎臟每天排泄過多的鹽，也會消耗鈣(每排1000mg鈣消耗26mg鈣)。
3、高脂肪:脂肪中的膽固醇會影響鈣的吸收。
4、高蛋白:蛋白質的主要成分氨基酸會影響鈣的吸收。
5.含碳酸和咖啡的飲料影響鈣的吸收。
讓孩子吃含鋅量高的食物。如果母乳餵養的孩子缺鋅，媽媽可以通過多吃含鋅量高的食物來增加母乳中的鋅含量，讓寶寶通過吮吸母乳獲得更多的鋅。
記住盲目補鋅對孩子是有害的。鋅過多會損害肝臟，嚴重時會表現為黃疸性肝炎。而且還會削弱免疫功能。在鎂離子的作用下，
能抑制吞噬細胞的活性，降低其趨化性和殺菌作用。正常情況下，這種作用會被血清蛋白和鈣離子所抑制。因此，低鈣人群和佝僂病患兒會攝入過多的鋅，導致免疫功能受損，抗病能力減弱。
以上都是關於如何彌補孩子缺鋅缺鈣的問題。希望孩子的家長多壹些理解，只用補鈣補鋅的方法。
只有這樣，孩子才能獲得更好的鈣和鋅，無論補充什麽維生素或微量元素，都要適當補充，而且補充前要檢查，缺了才補。