溫雅中西醫結合診所院長彭說，端午節其實和中醫所說的二十四節氣不壹樣，但壹是天氣會明顯變熱，要清熱解暑；第二，蚊子的情況確實會增多，要註意家居環境；第三，吃粽子容易消化不良，所以要註意腸胃。
彭說，端午節期間，最適合驅蚊驅蟲的方法是用艾草和菖蒲。除了蚊子不喜歡，這兩種植物本身也有幫助抗病毒、清熱解毒的能力。“但是鮮艾草和幹艾草的功效不同，可以根據自己的需求來選擇。」
鮮艾草/菖蒲:香氣足，可入菜，如艾草煎蛋、艾草蛋花湯，幫助清熱解毒。曬幹的艾草/菖蒲:驅蟲效果會更好。可以直接掛在房間裏，也可以磨成香囊，也可以燒開水消毒環境後裝罐，擦在身上防蚊蟲。慶祝端午節的習俗可以追溯到先秦時期。起源是古人觀察到農歷五月氣候開始變熱，蛇蟲滋生，疾病頻發。因此，他們認為五月是壹個邪惡的月份，與日歷的“正午”相對應，農歷五月初五的“開始”意味著“開始”，也稱為“初五的結束”，“初五”逐漸演變為現在的日子。
五月五日是壹個邪惡的月份和邪惡的日子，從中衍生出許多辟邪的方法，如用蘭草沐浴，采摘艾草掛在門戶上，在手臂上系上彩色的絲線，喝藥酒(雄黃酒)等。，這可以說是古代預防疾病的方法，而這些方法至今已成為壹種習俗。
奇美醫院中醫科主任醫師黃說，傳統習俗背後其實是防疫觀念和古版的超前部署。建議在應對氣候變化時，要註意環境的變化和我們自身的關系，以達到防病的理念。
黃還推薦用蘭草沐浴，蘭草指的是菊科植物飛機草。是壹種有香味的中藥，能利尿祛濕，可用於清潔和洗浴。對因體內濕氣過多而引起的濕疹等異位性皮膚病也有治療作用。此外，艾草和菖蒲也可以加入水中壹起使用。
除了用艾草、菖蒲做香囊外，黃說，沈香、艾草、藿香、白芷、薄荷等芳香藥材，或朱砂、雄黃等，都可以戴在身上，防蟲醒神。而且農歷五月恰好是艾草成熟、藥性最好的季節，香氣更加濃郁持久。