核桃、花生、腰果中含有不飽和脂肪酸，有利於補充大腦營養。雞蛋和大豆中含有豐富的磷脂，可以提高記憶力。另外，如果神經衰弱導致睡眠問題，可以吃壹些瓜子和雞肝補充黑色素，保證睡眠。
吃什麽食物可以滋補神經？不管病人的病情是什麽類型，都應該多吃溫補，少吃涼補。盡量避免吃生冷食物，如綠豆、芥菜、大白菜、紫菜、海帶、西瓜、黃花菜、冬瓜、苦瓜等。，並多吃溫補的食物，如大棗、小米、山藥、山楂、紅豆、當歸、葡萄幹、蓮子、生姜、核桃、羊肉、牛肉、烏雞等。經常喝水加純天然蜂王漿，有助於疾病恢復，增強免疫力。
滋養動物神經、脊髓、大腦、肌腱的食物、海鮮，都對神經有好處。
吃什麽食物最有營養，多方面補充營養就夠了。也可以單獨補充各種營養元素。
營養神經吃什麽藥？飲食療法？b族維生素，尤其是維生素B12、B1和谷維素，具有營養神經的作用。如果不是很嚴重，飲食中應多吃核桃、花生等富含不飽和脂肪酸的堅果，也可以吃含上述維生素的食物，如動物肝臟等。另外，妳要根據每個人的具體情況來做。祝妳健康！
吃什麽食物可以滋補神經？營養神經主要用甲鈷胺、維生素B12、B1等。]營養飲食原則1，飲食壹定要定時。養成良好的生活模式，對腸胃和整個身心都非常有益。2、不要太餓，不要經常吃冷食，會傷脾胃。3、吃有營養的食物，多吃蓮子羹(清心減煩)。●脂類食物:蛋黃、花生、羊腦、豬腦、核桃等。●蛋白質食物:瘦肉、牛羊肉、雞肉、魚肉、雞蛋、水果等。●含糖食物:糖、蜂蜜、面粉、大棗、水果等。●含維生素B1和維生素E的食物:酵母、肝臟、豆類、糙米、燕麥等。不吃或少吃辛辣食物，尤其是晚上不能喝濃茶、咖啡或含咖啡因的飲料。睡前喝牛奶有助於睡眠。5、註意勞逸結合，保證良好的心態，對這種病的恢復很有幫助。營養食譜桑葚冰糖飲料【配料】桑葚100g，冰糖10g。【制作】加水* * *煎煮，拌糖。【功效】治療智力下降引起的失眠。薏米紅棗粥【配料】糯米100g，薏米50g，紅棗10。【制作】照常煮粥，每天1次。【功效】益氣安神，治療神經衰弱。蓮子豬心湯【食材】蓮子40克，1顆豬心(約200克)，柏子仁20克，調料適量。【制作】將豬心洗凈，切塊，與側柏葉、蓮子壹起放入鍋中，加適量水煮熟，蓮子熟時加入調料，拌勻即可食用。【功效】養心安神，益氣安神。適用於心氣虛弱、心神不寧、神經衰弱、失眠自汗等癥。營養產品調理建議:■3次用量:維生素C B族維生素■2次用量:角鯊烯蜂王漿螺旋藻、液體鈣■1次用量:蛋白粉維生素C:抗氧化，參與膽固醇代謝，幫助脂肪分解，改善血液循環，維護血管健康，增強免疫力。角鯊烯:凈化血液，改善循環，提高腦細胞活力。蛋白粉:增強人體免疫力，修復受損組織。蜂王漿:調節各種神經系統的正常執行，延年益壽。螺旋藻:降低人體所含膽固醇量，調節血脂，改變酸性體質。維生素B:是碳水化合物和脂肪蛋白質代謝所需的重要酶，可防止高同型半胱氨酸血癥，維持神經系統的正常。液態鈣:維持正常神經敏感度的天然鎮靜劑。
望采納
營養神經需要吃卵磷脂、DHA和壹些基礎營養。
吃什麽食物可以滋補神經？南瓜
南瓜是β-胡蘿蔔素的極好來源。南瓜中維生素A的含量比青菜好，富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為，南瓜味甘、性平，有清心醒腦的功效，可治療陰虛火旺的頭暈、心煩、口渴等癥。所以，神經衰弱、記憶力減退的人，每天會煮壹次南瓜，療程不限，有很好的治療效果。
胡桃
由於富含不飽和脂肪酸，是我國公認的傳統健腦益智食品。孩子壹定要吃。每天吃2-3個核桃為宜，持之以恒，才能補腦，增強記憶力，消除大腦疲勞。但是不能暴飲暴食，暴飲暴食會引起大便幹燥，流鼻血。
(母雞的)蛋
雞蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃蛋白，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的作用。
香蕉
香蕉營養豐富，熱量低，含有被稱為“智慧之鹽”的磷。香蕉也是色氨酸和維生素B6的超級來源，它富含礦物質，尤其是鉀離子。壹根中等大小的香蕉含鉀451毫克，常吃對大腦有益。