韌帶扭傷壹直腫著怎麽辦？韌帶扭傷發生後，壹定要馬上休息停止運動，用壹些硬木板固定扭傷的部位，以免再次傷害受傷的關節。如果我扭傷後再行動，可能會導致扭傷部位更加紅腫，那麽韌帶扭傷壹直腫著怎麽辦？跟我壹起去看看吧。
韌帶扭傷壹直腫著怎麽辦？1 1.韌帶扭傷腫了怎麽辦？
1.1、冷敷熱敷:用冷水沖洗受傷部位或用冰塊冷敷該部位止血。然後蓋上繃帶，用力按壓，防止腫脹。24 ~ 48小時後，受傷部位內出血已停止。這時候可以用溫熱的毛巾熱敷或者按摩，消腫，促進血液吸收。溫熱熱敷時，溫度不宜過高，時間不宜過長，按摩不宜過重，以免加重滲出、水腫或再出血。
1.2，針灸:針灸治療不受損傷時間的限制，所以治療更加靈活。醫生會根據受傷的部位，用針灸治療不同的穴位。
1.3、按摩理療:壹般傷後24-48小時內不能治療，以防腫脹或出血加重。
2、韌帶扭傷腫了怎麽做手術治療？
如果以上方法都有效，可以進行手術，醫生會對斷裂的韌帶進行修復，但如果韌帶沒有完全斷裂，不建議手術。
3、韌帶扭傷腫了中藥怎麽辦？
中醫認為，韌帶勞損是由於外力作用，造成筋骨損傷，瘀血腫痛，氣血不和，經絡不通，甚至臟器受損。所以基本上要活血化瘀。
4、韌帶扭傷腫了怎麽做飲食護理？
4.1.軟組織損傷壹般都有氣滯血瘀的情況，可以吃壹些具有行氣活血、化瘀止痛作用的食物，如三七、大蔥、陳皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但是壹定要註意，如果還有出血，就不要選了。
4.2、久傷，多以虛證為主，宜選擇補益肝腎的食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。
4.3.天然優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片會形成膠原蛋白，幫助妳加速恢復。忌食生姜，慎用西藥，不建議過多活動。
韌帶拉傷的主要癥狀
1、韌帶斷裂:壹般是因為超出關節活動範圍的動作，導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂常伴有扭傷和骨折。
2.韌帶扭傷:韌帶扭傷是指軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)的損傷。)在四肢的關節或身體部位，無骨折、脫位、皮肉損傷等。主要臨床表現為受傷部位疼痛、腫脹、關節活動受限，多在腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
3、韌帶挫傷:壹般是因為在活動中，做出超出關節活動範圍的動作，韌帶損傷不嚴重，會出現紅腫。
4、韌帶撕裂:即韌帶部分斷裂，通常保守治療。踝關節韌帶撕裂，手術治療未必比保守治療好。
運動中如何預防韌帶拉傷
1.做好運動準備防止勞損:因為人的肌肉和韌帶會反射性地引起血管收縮，血液黏稠度增加，伸展度降低，關節活動範圍縮小，神經系統指揮肌肉的能力降低，運動前準備不足，容易導致關節韌帶勞損和肌肉勞損。熱身活動的時間和內容可以因人而異，壹般以發燒為宜。
2、量力而行防止運動過度:運動的好季節，但此時由於人體正處於收斂和內養階段，運動也要符合這個原則，即運動量不能過大，以防出汗過多，陽氣流失，甚至運動疲勞或運動損傷。運動要選擇輕松溫和，運動量小的項目。
韌帶扭傷總是腫怎麽辦？2韌帶扭傷怎麽按摩？
踝關節由脛腓骨下端和距骨組成，兩側有韌帶加強。其內側韌帶又稱三角韌帶，堅韌，外側韌帶相對較弱。
1，踝關節扭傷，多為踝關節過度內翻、外翻所致，韌帶輕度損傷或部分撕裂，韌帶完全斷裂，或伴有撕脫性骨折及內外側踝關節脫位。
2.這種疾病多發生在年輕人身上。由於在不平的路面上行走、下樓梯或不小心跳躍，踝關節突然內翻或外翻，內外側副韌帶受到強張力或外翻，內外側副韌帶受到強張力損傷。受傷後踝關節明顯腫脹疼痛，前下方壓痛，皮膚上可見大塊瘀斑。如果伴有撕脫性骨折或脫位，
3.按摩治療踝關節損傷的原理是消腫止痛，活血化瘀，舒筋解痙。但受傷後24小時內壹般不建議按摩，以免加重出血。
4.取坐位，用拇指腹端按壓患部及其周圍，再從外踝向陽陵泉穴按壓5次，重點按壓徐秋、懸鐘、陽陵泉穴，有酸脹感。
5.患者坐在床上，患肢屈曲，壹手托住脛骨前下段，固定腳跟，另壹手托住足前部，搖動旋轉踝關節3分鐘。
6.取仰臥位，壹手托住它的足跟，壹手托住它的腳掌，用力拉，然後做背伸和跖屈，搖動踝關節。
7.取仰臥位，用左手壓住腳踝，用右手拇指和食指壹個壹個扭動腳趾，然後用拇指沿腳背直推，皮膚微紅。
8.取仰臥位，用禪推法從局部向周圍外推2分鐘。
9.取仰臥位，伸直雙下肢，小腿下墊壹個棉枕，腳跟放在中立位。家屬站在患肢側，拇指放在小腿後方跟腱兩側，自上而下均勻推至跟骨結節處。重復5次。
韌帶受傷怎麽辦？
首先妳要知道妳膝關節的哪條韌帶拉傷了。內外側副韌帶的勞損可以通過固定愈合，但內側副韌帶下止點的損傷需要手術治療。如果是前後交叉韌帶損傷，保守治療無效，需要手術重建。
1，立即停止運動，不要讓受傷的關節再承受任何重量。
2.擡高患肢的主要目的是消腫，促進血液回流。冰塊或其他冷敷可以幫助減輕疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷持續15到20分鐘，每天三四次。
3.用繃帶或其他方法按壓受傷部位，可以減少出血和充血。繃帶松緊要適中，能感覺到壓力但不會讓妳的分支麻木或缺血。
4.關節韌帶扭傷早期正確處理非常重要。關節韌帶扭傷後，藍色區域可見局部腫脹、疼痛、壓痛、皮下出血。由於韌帶組織不易再生恢復，如果因治療不當或誤診而轉為慢性疾病，可能會留下功能障礙，日後容易再次扭傷。
腳扭傷後，怎麽知道韌帶是不是斷了？
如果是急性韌帶損傷，b超或MR是診斷韌帶或軟組織損傷較好的無創方法，b超更經濟快捷。
有的人腳扭傷了壹段時間，傷口不痛，但是走在不平的路上腳就發軟，壹年就會扭傷壹兩次。這個時候我常常會想，傷基本好了。殊不知，這往往是韌帶損傷的繼發性表現——踝關節不穩。如果不治療，踝關節周圍的韌帶和關節軟骨會很快磨損和退化。
當發現患足比健足更易發生內翻或像抽屜壹樣前移(腿部固定)時，可能是踝關節外側韌帶已經斷裂，通過體檢和X線可以確診。同樣，也可以判斷內側韌帶是否受損。
通常韌帶損傷在ⅰ~ⅱ度時可通過康復治療得到改善；如果是三度損傷，在系統保守治療無效的情況下，可以采取手術治療。