夏天喝綠茶:夏天烈日炎炎，熱氣蒸騰，汗流浹背。此時宜喝龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味微苦微寒，具有清熱解暑、解毒去火、降燥止渴、生津止渴、強心提神的作用。含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲用不僅有解暑的功效。
秋季喝綠茶:秋季天氣幹燥，常使人口渴，宜喝烏龍茶、鐵觀音等綠茶。綠茶性質適中，介於紅茶和綠茶之間。它不冷不熱，適合秋天的氣候。經常飲用可以滋潤皮膚，益肺生津，潤喉。色澤翠綠，精華豐富，口感清爽甘甜。(推薦閱讀:有效果汁！趕走血壓血脂肥胖便秘！)
冬天喝紅茶:冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能降低，陽氣漸弱。既要禦寒保暖，又要提高抗病能力。此時，宜飲祁宏、滇紅等紅茶和普洱、六堡茶等紅茶。紅茶味甘，富含蛋白質，善於藏陽，生熱暖腹，還能增強人體對冬季氣候的適應能力。
以下七種茶葉功能和做法，可參考1。減肥者推薦烏龍茶:因為節食減肥，吃的少，食物殘渣不足，容易幹。推薦烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:用開水簡單沖洗即可。
功效:幫助消化，化痰，解除油膩食物和酒精的毒害，減脂。
2.水腫的人喝薏仁茶:水腫的原因有很多。如果是單純水瀦留引起的水腫，建議喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁8克，鮮荷葉4克，山楂6克。
做法:燒開熱水直接喝。
功效:清熱利濕，治水腫。
3.壓力大導致便秘喝荷葉茶:壓力大導致便秘喝荷葉茶，抑郁和精神緊張可能會增加腸道的敏感性，引起便秘。推薦荷葉茶。
材料:荷葉3克，炒決明子5克，玫瑰花4朵。
做法:可以用開水沖著喝。
功效:清熱解暑，利濕利水，利水消腫。
4.脹氣的人喝大麥芽茶:體內排氣不暢也會引起腹脹、腹脹。建議喝大麥芽茶。
配料:炒麥芽5元，山楂4分。
做法:加冰糖水喝，又好喝又清爽。
功效:開胃健脾，和中下氣，消食消脹。
5.喝檸檬茶減脂:不僅能減脂、去油膩，還能美白肌膚。
材料:檸檬片，泡茶。
做法:擠出檸檬汁，用溫水沖泡，加入適量蜂蜜。
功效:消除脂肪，幫助消化，美白肌膚，滋潤心田。
6.保護腸胃，喝玫瑰花茶:多功能玫瑰花可以泡茶喝。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花6克。
做法:用溫開水沖泡。
功效:活血化瘀，治肝胃氣痛。
7.清火解毒菊花茶:清火減肥最方便的飲品。
原料:幹菊花少許。
做法:直接用熱水沖泡。