如果妳總是吃壹點點就脹脹的，甚至不停地打嗝，想吐，不妨平時多按太白穴。太白穴太白穴太白穴是脾經的始穴，對調理脾虛有好處。
位置:在足內側緣，1跖骨關節下方的紅白肌漿凹陷處。另外，經常按壓太白穴也可以緩解運動後的肌肉酸痛。
內關穴屬於心包經，不僅益氣安神，還有和胃、寬胸、理氣的作用。經常按摩內關穴，對緩解胃部脹氣有壹定作用。
內關穴位置:內關穴位於前臂正中，腕橫紋上方2寸處，取穴在橈側腕屈肌腱和掌長肌肌腱之間。具體來說，右手三指並攏，三指的無名指放在左手腕的橫線上。此時，右手食指與左手腕交點的中點即為內關穴。
足三裏穴屬於祖陽明胃經穴，是人體內的重要穴位。除了強身健體、調節免疫力之外，還有調理脾胃的好處。
足三裏穴的位置:此穴位於小腿前外側，小腿鼻下3寸，距脛骨前緣壹橫指(中指)。要緩解脹氣，按揉這個穴位，同時向上發力，效果會更好。
其實這是壹種穴位，也就是背部的肝膽脾胃，緩解腸胃脹氣的效果更明顯。但是按摩的時候需要家人的幫助。
位置:這四個穴位都位於背部，屬於足太陽膀胱經，肝脂肪，在第九胸椎棘突下相距1.5寸。膽脂，10胸椎棘突下，側開1.5寸。脾脂肪，11胸椎棘突下，開1.5寸。腹部脂肪，12胸椎棘突下，開1.5寸。
如果很難找到背部的具體穴位，就讓家人握拳，用掌指關節在患者背部中間來回滾動，也能很好地按摩肝膽脾胃等穴位。以略感酸痛為宜，每個穴位按摩壹分鐘左右。